Jakarta – Schienbeinschiene oder mediales tibiales Stresssyndrom ist ein Schmerz, der im Schienbein oder Schienbein auftritt, das die Vorderseite des Unterschenkels ist.
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Der Zustand der Schienbeinschiene wird von Menschen erlebt, die oft harten Sport treiben, was zu wiederholtem Druck auf das Unterschenkelgewebe führt. Wiederholter Druck kann das Teil beschädigen.
Obwohl Schienbeinschienen kein ernsthaftes Gesundheitsproblem sind, werden die Schmerzen, die auftreten, schlimmer, wenn sie ignoriert werden.
Kennen Sie die Symptome einer Schienbeinschiene
Es tritt der Zustand der Schienbeinschiene auf, der durch mehrere Symptome gekennzeichnet ist, wie zum Beispiel Schmerzen an der Innenseite des Schienbeins. Nicht nur ein Schienbein, sondern der auftretende Schmerz tritt in beiden Schienbeinen auf.
Ein weiteres Symptom ist die Schwellung der unteren Gliedmaßen. Wenn Menschen mit Schienbeinschienen Aktivitäten ausführen, bei denen der Unterschenkel verwendet wird, treten die Schmerzen plötzlich auf und werden schlimmer.
Dies ist der Grund, warum Laufen anfällig für Schienbeinkanten ist
Eine entzündliche Erkrankung der Knochen-, Muskel- und Sehnenoberfläche im Unterschenkel, die durch sich wiederholende körperliche Bewegungen Schmerzen verursacht. Sie sollten jedoch mehrere andere Faktoren kennen, die dazu führen, dass eine Person den Zustand einer Schienbeinschiene erfährt.
Eine Person, die beim Training die falschen Schuhe trägt, neigt zu Schienbeinkanten. Nicht nur das, jemand, der noch nie zuvor Sport getrieben hat, sollte das Laufen vermeiden, um den Zustand von Schienbeinschienen zu vermeiden. Wenn du plötzlich Laufsport treibst, erfährst du auch eine Schienbeinschiene, insbesondere wenn du ohne vorheriges Aufwärmen läufst.
Wärmen Sie sich vor dem Laufen auf. Machen Sie viel Aufwärmen für die Beine. Wenn Ihre Füße an Bewegung gewöhnt sind, können Sie Schienbeinkanten vermeiden. Das Laufen auf harten, steilen Oberflächen kann das Risiko von Schienbeinkanten erhöhen.
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Diagnose Schienbeinschiene
Die Untersuchung beginnt mit der Kenntnis der Symptome von Menschen mit Schienbeinschienen. Danach wird eine körperliche Untersuchung durchgeführt, um den Zustand der Knochengesundheit einer Person sicherzustellen.
Auch unterstützende Untersuchungen werden vom Arzt durchgeführt, um die Ursache der Schienbeinschiene zu ermitteln, wie zum Beispiel ein MRT oder eine Röntgenaufnahme. Normalerweise wird diese Untersuchung durchgeführt, wenn der Arzt die Möglichkeit anderer Erkrankungen wie Frakturen, Kompartmentsyndrom, Sehnenverletzungen und periphere arterielle Verschlusskrankheit sieht.
Vorbeugung von Schienbeinkanten
Aber bevor Sie den Zustand einer Schienbeinschiene erfahren, sollten Sie die Vorbeugung von Schienbeinschienenerkrankungen kennen, einschließlich:
Wärmen Sie sich jedes Mal auf, wenn Sie Sport treiben. Das Aufwärmen kann nicht nur den Zustand einer Schienbeinschiene vermeiden, sondern auch andere gesundheitliche Probleme wie Körperverletzungen oder Muskelkrämpfe vermeiden.
Verwenden Sie Sportschuhe, die für die ausgeübten sportlichen Aktivitäten geeignet sind.
Wenn Sie nicht oft Sport treiben, steigern Sie nach und nach Ihr Maß an Bewegung und Flexibilität.
Wählen Sie den Ort der Übung auf einem weichen, nicht zu harten Untergrund.
Vergessen Sie nicht, regelmäßig Sport zu treiben, damit Ihre Knochengesundheit erhalten bleibt. Verwenden Sie die App den Arzt direkt nach der Knochengesundheit fragen. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt über den App Store oder Google Play!
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