Muss wissen, 5 Vorteile von Ziegenmilch für die Gesundheit

Jakarta - Keine Lust mehr auf Kuhmilch? Jetzt gibt es viele andere Milchprodukte, die Sie probieren können, darunter Ziegenmilch. Machen Sie keinen Fehler, die Milch von diesem einen Tier hat auch verschiedene Eigenschaften für die Gesundheit des Körpers. Neugierig? Hier die Vorteile laut Experten:

1. Leicht vom Körper verdaut

Tatsächlich ist der Gehalt an Fettsäuren in Ziegenmilch höher als in Kuhmilch oder Soja. Trotzdem enthält Ziegenmilch mehr kurz- und mittelkettige Fettsäuren. Nun, das macht diese Milch für den Körper leichter verdaulich, um Energie zu produzieren. Als Ergebnis, nicht als Fett oder Cholesterin begraben.

Es gibt interessante Studien zu dieser Milch für Kinder. Laut einer Studie hatten Kinder, die mit dieser Milch gefüttert wurden, ein höheres Körpergewicht, eine höhere Knochendichte, Kalzium-, Vitamin-A-Blutplasma- und Hämoglobinkonzentrationen als Kinder, die mit Kuhmilch gefüttert wurden.

2. Gut für die Schönheit der Haut

Um die Haut gesund zu halten, nicht nur durch Schönheitsprodukte, wissen Sie. Laut Schönheitsärzten kann der darin enthaltene Milchsäuregehalt die Haut regenerieren und helfen, abgestorbene Haut zu entfernen.

Darüber hinaus kann diese Milch auch stumpfe Haut aufhellen, die Hautfestigkeit erhalten, die negativen Auswirkungen freier Radikale verhindern, feine Linien und Fältchen kaschieren und neues Hautwachstum anregen.

3. Reich an Kalzium

Für diejenigen unter Ihnen, die verwirrt sind, eine Quelle für Kalzium und Phosphor zu finden, die der Körper braucht, können Sie es aus dieser Milch beziehen. Experten sagen, dass diese Milch mehr Kalzium enthält als Kuhmilch oder Soja. Allein der Verzehr eines Glases Ziegenmilch kann täglich 32,6 Prozent des Kalziumbedarfs und 27 Prozent des Phosphorbedarfs decken. Denken Sie daran, dass Kalzium für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Knochendichte sehr wichtig ist.

4. Verhindern Sie Migräne und regulieren Sie den Blutdruck

Laut Experten des American Journal of Clinical Nutrition sollten Mädchen, die gerade eine Menstruation erlebt haben, diese Milchaufnahme erhalten. Das Ziel, den Kalziumgehalt im Körper zu erhalten. Darüber hinaus können auch andere Vorteile von Kalzium Migräne verhindern und den Blutdruck regulieren.

Protein in Ziegenmilch, das sich nicht viel von Kuhmilch unterscheidet, ist ein Element, das nicht vergessen werden sollte. Dieses Protein ist ein Nährstoff, der von Kindern im Wachstums- und Entwicklungsprozess benötigt wird. Bei Erwachsenen spielt Protein eine Rolle beim Erhalt des Gewebes und beim Ersatz beschädigter Körperzellen. Interessanterweise wird angenommen, dass diese Milch aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts in der Lage ist, hohen Blutdruck zu überwinden, wissen Sie.

5. Gut für das Verdauungssystem

Ziegenmilch hat eine bessere Pufferkapazität und ist daher gut für Kinder mit Verdauungsstörungen geeignet. Puffer selbst ist eine Substanz, die den pH-Wert des Körpers stabil halten kann. Außerdem enthält diese Milch eine kleine Menge an Orinsäure. Denken Sie daran, dass der geringe Gehalt dieser Verbindung gut zur Vorbeugung des Fettlebersyndroms ist. Daher ist Ziegenmilch sehr gut für die Erhaltung der Lebergesundheit. Leider enthält diese Milch im Vergleich zu Kuhmilch weniger Folsäure und Vitamin B12.

Trotzdem für diejenigen unter Ihnen, die die Bedingung haben Laktoseintoleranz, Fettleibigkeit und hohem Cholesterinspiegel sollten Sie diese Milch vermeiden. Der Grund dafür ist, dass diese Milch reich an Laktose und Cholesterin ist und daher nicht für diejenigen empfohlen wird, die an den oben genannten gesundheitlichen Problemen leiden.

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