Verarbeitung von Bohnen und Hülsenfrüchten als MPASI-Menü

Jakarta - Die indonesische Ärztevereinigung (IDAI) rät Eltern, der Muttermilch Ergänzungsnahrung oder Ergänzungsnahrung zu geben, wenn das Baby sechs Monate alt ist. In diesem Alter kann Ihr Kleines bereits an verschiedene Gemüsesorten, Kohlenhydrate, Proteinquellen, an vitamin- und mineralstoffreiches Gemüse und Obst herangeführt werden.

Nun, Gemüse ist aufgrund der vielen Vorteile, die das Wachstum und die Entwicklung des Babys unterstützen, die richtige Nahrung als Beikost-Menü. Tatsächlich macht der eher fade Geschmack Gemüse für Kinder weniger attraktiv. Es ist jedoch sehr wichtig, es dem Kind weiterhin zu geben, damit das Kind nicht wählerischer Esser .

Bohnen und Hülsenfrüchte als MPASI-Menü

Alle Gemüsesorten sind gut für Babys. Trotzdem gibt es verschiedene Gemüsesorten, die im Voraus verabreicht werden sollten, um die Ernährungsbedürfnisse des Babys beim Wachstum und der Entwicklung zu unterstützen, darunter zwei Bohnen und Hülsenfrüchte. Wieso den?

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Sowohl Bohnen als auch Hülsenfrüchte sind gute Quellen für pflanzliche Ballaststoffe und Proteine ​​für Babys. Beide Gemüsesorten haben einen ziemlich süßen Geschmack, sind reich an Vitamin A, K und C, die gut für das Immunsystem des Körpers sind und gleichzeitig zur Erhaltung gesunder Zähne, Knochen und Augen beitragen, und sind reich an Kalzium und Eisen. In der Zwischenzeit ist der Ballaststoffgehalt gut, um Verstopfung vorzubeugen.

Studien veröffentlicht in Pädiatrie schlug vor, dass die kontinuierliche Gabe von Kichererbsen an Säuglinge dazu beitragen würde, eine starke Präferenz für andere Gemüsesorten zu entwickeln. Trotzdem glauben einige Experten, dass Kichererbsen schwer zu mahlen sind, so dass sie Babys meist im Alter von neun Monaten gegeben werden.

Bohnen und Erbsen für MPASI . servieren

Wie verarbeitet man es dann? Wenn das Baby noch 6 oder 7 Monate alt ist, kann die Beikost in glatter Form oder allgemein als bezeichnet werden Püree . Der Trick besteht darin, die zuvor gekochten Bohnen und Hülsenfrüchte einfach zu glätten, die Sie verwenden können Küchenmaschine oder Mixer. Sie können auch Muttermilch oder Wasser hinzufügen, um eine dünnere Konsistenz zu erhalten.

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Achte darauf, dass du frische Bohnen und Erbsen kaufst und sie gründlich gewaschen und gekocht hast, bevor du sie zerdrückst, okay? Nun, verwenden Sie für die Lagerung einen BPA-freien Behälter und stellen Sie ihn drei Tage lang in den Kühlschrank, während Sie ihn im Kühlschrank aufbewahren Gefrierschrank kann bis zu drei Monate dauern. Vor der Wiederaufbereitung können Mütter gefrorene Feststoffe im Kühler während der Nacht.

In der Zwischenzeit können Bohnen und Erbsen in Form von . serviert werden Fingerfood oder als püriertes Gemüse. Nun, ein 12 Monate altes Baby kann es in Form von konsumieren Fingerfood völlig. Um sich nicht zu langweilen, können Mütter es mit anderem Gemüse, Eiern, Fleisch oder anderen Püree-Menüs verarbeiten.

Wenn die Mutter Schwierigkeiten hat, das Beikostmenü für ihr Baby bereitzustellen, kann die Mutter direkt in der Anwendung einen Ernährungsberater oder Kinderarzt fragen . Machen Sie es sich nicht zur Last, Ma'am, denn es braucht Geduld, wenn das Kind in die erste Beikostphase kommt.

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Damit Kinder essen wollen, schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre. Bereiten Sie ihre Lieblingsspielzeuge vor oder nehmen Sie sich Zeit für sie. Machen Sie einen maximalen Essensplan für 30 Minuten, fertig oder nicht, damit sich die Kinder nicht langweilen. Fügen Sie es mit gesunden Snacks zwischen den Mahlzeiten ein und vergessen Sie nicht, Muttermilch als Hauptnahrung zu geben, bis das Baby mindestens 2 Jahre alt ist, ja.



Referenz:
Eltern. Zugegriffen 2020. Wie man grünes Bohnenpüree für Babys herstellt.
Neues Kids-Center. Zugegriffen 2020. 9 Bestes Gemüse, das Ihr Baby essen sollte.
Forestell, A. Catherine und Julie A. Mennella. 2007. Zugegriffen 2020. Frühe Determinanten der Obst- und Gemüseakzeptanz. Pädiatrie 120(6): 1247-54.

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