Beachten Sie, dass dies 5 Lebensmittel zur Linderung von Entzündungen im Körper sind

„Entzündung, auch bekannt als Entzündung, ist einer der Abwehrmechanismen des Körpers. Wenn eine Entzündung auftritt, schwellen bestimmte Körperteile an und fühlen sich warm an. Aber keine Sorge, das lässt in der Regel schnell nach und ist die natürliche Art des Körpers, den Angriff bestimmter Dinge wie Viren oder Bakterien zu verhindern."

, Jakarta – Entzündung ist ein entzündlicher Prozess, der im Körper auftritt. Dies geschieht auf natürliche Weise als Schutzmechanismus vor einer Infektion mit fremden Mikroorganismen, einschließlich Viren, Pilzen und Bakterien. Wenn dieser Prozess stattfindet, produzieren weiße Blutkörperchen bestimmte Substanzen, die eine Rolle bei der Resistenz spielen.

Diese Zellen bilden später den Schutz des Körpers, damit die Krankheitssymptome nicht auftreten. Neben dem Angriff durch fremde Mikroorganismen können Entzündungen auch bei körperlichen Verletzungen und Reizstoffen auftreten, die eine Entzündungsreaktion auslösen. Also, wie kann man Entzündungen überwinden, die angewendet werden können? Stimmt es, dass dies mit dem Verzehr bestimmter Lebensmittel behandelt werden kann?

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Lebensmittel zur Überwindung von Körperentzündungen

Entzündungen, auch bekannt als Entzündungen, treten auch bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen häufig auf. In diesem Zustand wendet sich das Immunsystem, das schützen soll, stattdessen gegen gesunde Körperzellen. In bestimmten Fällen kann eine Entzündung auch ohne bekannte Ursache auftreten. Im Allgemeinen erscheint eine Entzündung als die natürliche Reaktion des Körpers, um Krankheiten zu bekämpfen.

Obwohl es bei der Bekämpfung von Krankheiten eine Rolle spielt, können Entzündungen, die langfristig auftreten, dem Körper tatsächlich schaden. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man Entzündungen oder Entzündungen im Körper reduziert. Eine Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren, besteht darin, bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel:

  1. Gemüse

Eines der Lebensmittel, die Entzündungen lindern können, sind Gemüse, insbesondere grünes Blattgemüse. Um Entzündungen zu reduzieren, wird empfohlen, den Verzehr von Spinat, Brokkoli, Grünkohl und Blumenkohl zu erhöhen.

  1. Beeren

Neben Gemüse kann die Entzündung auch durch den Verzehr anderer Ballaststoffquellen, nämlich Obst, insbesondere Beeren, reduziert werden. Sie können Erdbeeren, Blaubeeren, Kirschen und Trauben essen. Zitrusfrüchte können auch eine Lebensmittelwahl sein, um Entzündungen zu lindern.

  1. Fisch

Der Verzehr von Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Um diesen Zustand zu überwinden, nehmen Sie Fischmenüs wie Lachs, Sardinen, Makrelen und Thunfisch in Ihre tägliche Ernährung auf.

  1. Nüsse

Diese Art von Nahrung enthält viele Ballaststoffe und ist daher gut für die Gesundheit des Körpers. Einer der Vorteile des Verzehrs von Nüssen ist die Linderung von Entzündungen, die im Körper auftreten.

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  1. Schokolade

Wer kann diesem einen Essen widerstehen? Schokolade hat nicht nur einen guten Geschmack, sondern spielt auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers. Einer der Vorteile des Verzehrs von Schokolade besteht darin, dass sie Entzündungen reduziert. Wenn Sie an diesem Zustand leiden, versuchen Sie, dunkle Schokolade zu essen, die mindestens 70 Prozent reinen Kakao enthält.

Gefahren des Ignorierens einer Körperentzündung

Grundsätzlich treten Entzündungen als eine Form der Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten auf. Dieser Zustand kann sich jedoch, wenn er nicht richtig behandelt wird, als gefährlich erweisen. Entzündungen oder Entzündungen, die kontinuierlich auftreten können, können dazu führen, dass sich das Immunsystem gegen die Körperzellen wendet. Je länger, desto höher ist das Risiko, gesunde Zellen zu schädigen.

Eine Entzündung ist durch Schwellungen bestimmter Körperteile gekennzeichnet, die in der Regel von einem Wärmegefühl begleitet werden. Wenn das passiert, bedeutet dies, dass der Körper gerade dabei ist, Fremdstoffe zu isolieren, damit sie keine anderen Körperteile angreifen oder infizieren.

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Referenz:
WebMD. Abgerufen 2021. Was ist eine Entzündung?
Gesundheitslinie. Zugriff 2021. Die 13 entzündungshemmendsten Lebensmittel, die Sie essen können.
Harvard Health Publishing. Zugriff im Jahr 2021. Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen.

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