, Jakarta - Wie die Mode ist die Diätmethode zum Trend geworden. Apropos Ernährungstrends: Haben Sie schon von der GV-Diät gehört? Diätmethoden, die derzeit im Trend liegen, sollen in der Lage sein, innerhalb einer Woche 5-8 Kilogramm Gewicht zu verlieren, wissen Sie.
Neben einer vielversprechenden Gewichtsabnahme in kurzer Zeit soll die gv-Diät auch die Verdauungsfunktion verbessern und Giftstoffe im Körper loswerden (Entgiftung). Bevor Sie sich jedoch entscheiden, diese Diät auszuprobieren, ist es eine gute Idee, sich die folgenden Fakten über die GV-Diät anzusehen:
1. Es war ursprünglich eine Diät für Mitarbeiter von Automobilunternehmen
GM in dieser Diät steht für General Motors . Ursprünglich wurde diese Diät für Mitarbeiter von Automobilunternehmen entwickelt General Motors s, in den 1980er Jahren. Wie die meisten anderen Diätmethoden zielt auch diese Diät darauf ab, schnell Gewicht zu verlieren.
Ein Ernährungswissenschaftler aus den Vereinigten Staaten, Ashvini Mashru, R.D., zitiert aus Frauengesundheit , erklärt, dass der Gewichtsverlust bei dieser Diätmethode auf der Tatsache beruht, dass der Körper durch das Essen nur der geplanten Lebensmittel mehr Kalorien verbrennt, als die Anzahl der Kalorien aus der Nahrung, die in den Körper gelangt, beträgt.
2. 7-Tage-Essensrichtlinien, die von Obst und Gemüse dominiert werden
Diese Diät fördert den Verzehr von Lebensmitteln, die viel Wasser enthalten, wie Obst und Gemüse. Denn es wird angenommen, dass Lebensmittel, die viel Wasser enthalten, die Fettverbrennung erhöhen und Giftstoffe im Körper auflösen.
Die Arten der verzehrten Lebensmittel wurden ebenfalls für 7 Tage wie folgt aufgezeichnet:
- Tag 1: Essen Sie nur Obst, außer Bananen.
- Tag 2: Essen Sie nur Gemüse. Am Morgen ist es erlaubt, gekochte oder gebackene Kartoffeln zu essen.
- Tag 3: Essen Sie Obst und Gemüse, außer Bananen und Kartoffeln.
- Tag 4: Essen Sie nur Bananen und fettarme Milch.
- Tag 5: Mageres Fleisch, kann Rind, Huhn oder Fisch sein, mit einer täglichen Verzehrsgrenze von nur 300 Gramm. Auch Gemüse ist erlaubt.
- Tag 6: Wie an Tag 5, konsumieren Sie Fleisch mit einer Grenze von 300 Gramm und Gemüse, außer Kartoffeln.
- Tag 7: Es ist erlaubt, braunen Reis, Obst und Gemüse zu essen.
3. Gewichtsverlust ist nur vorübergehend
Obwohl behauptet wird, schnell abnehmen zu können, machen die Ernährungsrichtlinien, die nur für 7 Tage durchgeführt werden, den Gewichtsverlust tatsächlich nur vorübergehend. Denn das Gewicht, das während der gv-Diät verloren geht, ist Wassergewicht, nicht Fett. Nach Abschluss dieser 7-tägigen Diät wird das Gewicht also tendenziell wieder ansteigen, da die Essgewohnheiten in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehren.
4. Kann nicht als sichere Diätmethode bezeichnet werden
Obwohl die in der gv-Diät empfohlenen Lebensmittel Obst und Gemüse sind, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind, kann diese Diät die Aufnahme von Nährstoffen, die auch für den Körper wichtig sind, wie Protein, reduzieren. Währenddessen spielt Protein eine wichtige Rolle bei der Reparatur und Regeneration von Zellen im Körper, die auch für den Muskelaufbau wichtig sind.
Aus diesem Grund kann diese Diät nicht als sichere Diätmethode eingestuft werden, da jeder Aufnahmebedarf unterschiedlich ist. Der Mangel an Kalorienzufuhr, die in den Körper gelangt, führt auch dazu, dass sich der Körper schwach und schnell müde fühlt, die Haut trocken wird und bei manchen Menschen Haarausfall verursacht.
Das sind die Fakten über die GM-Diät, die Sie wissen müssen. Immer noch daran interessiert, es zu versuchen? Wenn Sie mehr über diese Diät oder die richtige Diätmethode für Sie wissen möchten. Komm schon, herunterladen Anwendung und besprechen Sie direkt mit dem Arzt über die Funktionen Plaudern oder Stimme /V ideo Anruf auf App .
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