Jakarta - Ginseng ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten eine traditionelle chinesische Medizin ist. Diese Wurzelpflanze kann je nach Wuchsdauer in drei Typen eingeteilt werden, nämlich frischer Ginseng, weißer Ginseng und roter Ginseng.
Frischer Ginseng wird vor 4 Jahren geerntet, weißer Ginseng wird zwischen 4-6 Jahren geerntet und roter Ginseng wird nach 6 oder mehr Jahren geerntet. Ginseng enthält wichtige Verbindungen, nämlich Ginsenoside und Gintonin. Diese Verbindungen ergänzen sich gegenseitig, um gesundheitliche Vorteile zu bieten, von denen einer die Aufrechterhaltung der Ausdauer ist.
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Ginseng Vorteile für die Gesundheit
Hier sind einige der überragenden Vorteile von Ginseng:
1. Stärken Sie das Immunsystem
Ginseng kann das Immunsystem stärken. Mehrere Studien haben seine Wirkung auf das Immunsystem festgestellt, insbesondere bei Krebspatienten, die sich einer Operation oder Chemotherapie unterziehen. Eine Studie untersuchte die Wirkung von rotem Ginseng-Extrakt auf das Immunsystem von Menschen mit fortgeschrittenem Magenkrebs, die sich einer postoperativen Chemotherapie unterziehen.
Nach drei Monaten hatten Patienten, die roten Ginseng-Extrakt einnahmen, eine bessere Verbesserung des Immunsystems als Patienten, die den Ginseng-Extrakt nicht einnahmen.
2. Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren können
Ginseng hat positive antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ginseng-Extrakt und Ginsenosid-Verbindungen Entzündungen hemmen und die antioxidative Kapazität der Zellen erhöhen können. Es wurde festgestellt, dass roter Ginseng-Extrakt aus Korea Entzündungen reduzieren und die antioxidative Aktivität von Hautzellen mit Ekzemen erhöhen konnte.
3. Energie steigern
Ginseng kann helfen, körperliche und geistige Aktivität bei Menschen zu stimulieren, die sich schwach und müde fühlen. Es wurde auch festgestellt, dass Ginseng in der Lage ist, die Energie von Menschen mit chronischer Müdigkeit zu erhöhen.
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4. Hat eine schärfere kognitive Funktion
Ginseng kann Denkprozesse und Kognition verbessern. Die Bestandteile von Ginseng haben das Potenzial, einige kognitive Defizite zu behandeln. Dies deutet darauf hin, dass Ginseng oxidativen Stress reduzieren kann, was die kognitive Funktion verbessern kann.
5. Senkt den Blutzucker
Studien zeigen, dass Ginseng helfen kann, den Blutzucker zu senken und die Behandlung von Diabetes zu unterstützen. Ginsenosid kann die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse beeinflussen und die Insulinresistenz erhöhen. Untersuchungen haben ergeben, dass Ginseng im Vergleich zu einem Placebo den Blutzuckerspiegel senkt und den Insulinspiegel nach den Mahlzeiten erhöht.
Sie müssen sich immer noch vor Nebenwirkungen hüten
Laut Forschung ist Ginseng sicher und sollte keine ernsthaften Nebenwirkungen verursachen. Personen, die Diabetes-Medikamente einnehmen, sollten jedoch während der Einnahme von Ginseng den Blutzuckerspiegel genau überwachen, um sicherzustellen, dass diese Werte nicht zu niedrig sind.
Darüber hinaus kann Ginseng die Wirksamkeit von Antikoagulanzien reduzieren. Es ist wichtig, die Verwendung von Ginseng während der Anwendung mit dem Arzt zu besprechen bevor es ein anderes Problem verursacht.
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Beachten Sie auch, dass Ginseng nicht für Kinder oder schwangere und stillende Frauen empfohlen wird. Beachten Sie auch, dass es Hinweise darauf gibt, dass eine längere Anwendung von Ginseng seine Wirksamkeit im Körper verringern kann. Um den maximalen Nutzen zu erzielen, sollte Ginseng in Zyklen von 2-3 Wochen mit einer oder zwei Wochen Pause dazwischen konsumiert werden.
Ginseng kann roh oder gedünstet verzehrt werden. Derzeit gibt es viele Ginseng-Produkte in Form von Extrakten, Kapseln oder Pulver. Stellen Sie sicher, dass Sie ein vertrauenswürdiges Ginsengprodukt kaufen.
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