, Jakarta - Das Ende des Jahres naht, die meisten Leute müssen schon geplant haben, mit wem und wo sie den Moment des Jahreswechsels verbringen werden. Manchmal stört auch die Urlaubsplanung zum Jahresende etwas die Arbeitskonzentration, weil man vieles planen muss. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, da dies immer noch ganz normal ist. Der Grund ist, dass es auch Menschen gibt, die sich nicht überlegen, wo und mit wem sie am Jahresende den Jahreswechsel verbringen werden, weil sie zu beschäftigt oder arbeitssüchtig sind ( Workaholic ).
Wussten Sie, dass Arbeitssucht eine psychische Störung ist? Dieser Zustand ist mit zwanghaftem Verhalten (OCD) verbunden. Woran erkennt man also den Unterschied zwischen harter Arbeit und Arbeitssucht? Wie wird man die Arbeitssucht los? Sehen wir uns die folgende Rezension an!
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Mehr über Workaholic
Wie jede andere Sucht, Arbeitssucht oder Workaholic ist die Unfähigkeit, das Verhalten zu stoppen. Dies ergibt sich oft aus einem zwanghaften Bedürfnis, Status und Erfolg zu erreichen oder emotionalem Stress zu entkommen. Arbeitssucht wird oft durch den beruflichen Erfolg getrieben. Dieser Zustand ist auch bei Menschen, die Perfektionisten sind, üblich.
Genau wie jemand mit einer Drogensucht erreicht ein Mensch mit einer Arbeitssucht " hoch " während sie arbeiten. Dies hält sie davon ab, das Verhalten zu wiederholen. Menschen mit Arbeitssucht sind möglicherweise nicht in der Lage, das Verhalten zu stoppen, obwohl es ihr persönliches Leben oder ihre körperliche oder geistige Gesundheit beeinträchtigen könnte.
In einer Kultur, in der harte Arbeit gelobt und oft Überstunden erwartet werden, kann es schwierig sein, Arbeitssucht zu erkennen. Menschen mit Arbeitssucht rechtfertigen ihr Verhalten oft, indem sie erklären, warum es eine gute Sache ist und ihnen helfen kann, erfolgreich zu sein. Sie können sich ihrer Arbeit oder dem Erfolg ihres Projekts verpflichtet fühlen. Sie müssen jedoch bedenken, dass Ehrgeiz und Sucht zwei sehr unterschiedliche Dinge sind.
Eine Person mit einer Arbeitssucht kann zwanghaft arbeiten, um andere Aspekte ihres Lebens zu vermeiden, wie z. B. störende emotionale Probleme oder persönliche Probleme, die sie haben. Ähnlich wie bei anderen Süchten kann sich die Person auf das Verhalten einlassen, ohne die negativen Auswirkungen der Sucht zu erkennen.
Einige der Symptome der Arbeitssucht sind:
- Stunden im Büro verbringen, auch wenn sie nicht gebraucht werden.
- Schlafmangel, um sich an Arbeitsprojekten zu beteiligen oder Aufgaben zu erledigen.
- Besessen vom beruflichen Erfolg.
- Große Angst vor Misserfolgen bei der Arbeit.
- Werden Sie paranoid, wenn die Leistung als nicht optimal beurteilt wird.
- Ignorieren persönlicher Beziehungen wegen der Arbeit.
- Haben Sie eine defensive Haltung gegenüber anderen in Bezug auf ihre Arbeit
- Verwenden Sie die Arbeit, um Probleme zu vermeiden.
- Arbeite daran, Schuldgefühle oder Depressionen zu überwinden
- Arbeiten Sie daran, Probleme wie Tod, Scheidung oder finanzielle Probleme zu vermeiden.
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Wie man Arbeitssucht überwindet
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person an einer Arbeitssucht leidet, benötigen Sie möglicherweise nicht das gleiche Maß an Betreuung wie jemand mit einer Drogensucht. Es ist jedoch möglich, dass Sie im Anfangsstadium ein stationäres oder ambulantes Rehabilitationsprogramm benötigen, um das Verhalten zu bewältigen.
Obwohl Rehabilitationsprogramme bei Drogen- und Alkoholsucht häufiger vorkommen, kann mit diesem intensiven Ansatz auch bei schweren Arbeitssucht geholfen werden. Die stationäre Behandlung erfordert, dass Sie während Ihrer Genesung in der Einrichtung bleiben. Die ambulante Pflege ermöglicht es Ihnen, zu Hause zu bleiben, während Sie tagsüber Kurse und Beratungen besuchen.
Arbeitssucht kann durch eine gleichzeitig auftretende psychische Erkrankung wie Zwangsstörung (OCD) oder bipolare Störung verursacht werden. Sucht kann auch zu psychischen Problemen wie Depressionen führen.
Aus diesem Grund kann es sinnvoll sein, eine psychische Untersuchung durchzuführen. Ein Psychologe kann helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen. Der Plan wird die Sucht und die zugrunde liegenden Probleme ansprechen. Einzeltherapie und sogar Medikamente können helfen, Ihre Impulse, Angst und Stress zu kontrollieren.
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Fühlen Sie sich arbeitssüchtig und befürchten, dass dies Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt? Keine Sorge, Psychologe bei kann eine Lösung für alle mentalen und emotionalen Probleme sein, die Sie haben. Psychologen werden immer zur Stelle sein, um Ihnen gesundheitliche Ratschläge zu geben, die Sie tun können.
