„Gesichtsübungen sind eine der natürlichen Möglichkeiten, die Wangen zu schrumpfen. Ziel ist es, die Kraft der Wangenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu verhindern. Wie es geht?"
Jakarta – Spezielle Bewegungen werden normalerweise ausgeführt, um bestimmte Körperteile zu verkleinern. Der Schwerpunkt dieser Bewegungen liegt auf Bauch, Armen oder Beinen. Wussten Sie jedoch, dass es wirksame Gesichtsübungen gibt, um Wangen zu schrumpfen? Zu fette Wangen können in der Regel das Selbstbewusstsein einer Person beeinträchtigen. Hier sind einige Gesichtsübungen zum Schrumpfen der Wangen:
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1. Kiefertropfer
Die erste Gesichtsübungsübung ist Hingucker. Der Trick besteht darin, die Zunge in Richtung der unteren Frontzähne zu drücken und dann den Kiefer so weit wie möglich abzusenken. 15 Mal wiederholen.
2. Seitenküsse
seitliche Küsse getan mit Lippenbewegungen wie Küssen. Dann bewegen Sie Ihre Lippen nach links und rechts. Drücken Sie Ihre Lippen so weit wie möglich, bis Sie spüren, wie Ihre Wangen zucken. 15 Mal wiederholen.
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3. Klimmzüge
Nur der Name Klimmzüge, bedeutet, dass die Bewegung im Kinnbereich erfolgt. Der Trick besteht darin, die Unterlippe nach vorne zu schieben als die Oberlippe. Heben Sie dann Ihr Kinn so hoch wie möglich. Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals.
4. Geschlossene Augen
Die nächste Gesichtsübung ist benannt geschlossene Augen. Wie Sie Ihre Augen tief schließen, bis sich die Muskeln angezogen fühlen. Halten Sie 3 Sekunden lang gedrückt und wiederholen Sie die Bewegung 15 Mal.
5. Fischgesicht
Die letzte Gesichtsübung ist Fischgesicht. Wie der Name schon sagt, wird bei dieser Übung das Gesicht eines Fisches nachgeahmt. Sie tun dies, indem Sie an den Wangen und geschürzten Lippen lutschen. Heben Sie dann den Kopf hoch. Um effektiver zu sein, können Sie Ihr Kinn nach oben ziehen.
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Eine Reihe dieser Übungen kann Ihnen helfen, die Wangen, die als zu fett gelten, zu schrumpfen. Für maximale Ergebnisse wird empfohlen, dies regelmäßig jeden Tag zu tun. Wenn es bei der Umsetzung Hindernisse gibt, besprechen Sie Ihre Probleme mit dem Arzt im Antrag .
Referenz:
Zeiten Indiens. Zugriff im Jahr 2021. Gewichtsverlust: Diese 8 Gesichtsübungen helfen Ihnen, Gesichtsfett loszuwerden.
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. 5 Übungen für eine definierte und muskulöse Kieferlinie.
Männertagebuch. Zugriff im Jahr 2021. Gesichtsübungen für eine definierte, muskulöse Kieferlinie.
