Entdecken Sie 4 Vorteile der Massage für Schwangere

, Jakarta – Mit zunehmendem Gestationsalter ist es natürlich, dass die Mutter aufgrund der Belastung durch den wachsenden Fötus leicht müde wird. Der vergrößerte Bauch der Mutter und das Vorlehnen der Mutter werden auch Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Um diese Beschwerden während der Schwangerschaft zu überwinden, kann die Mutter eine Massage machen, die den Körper entspannter macht.

Während der Schwangerschaft klagen viele Mütter über Muskelkater. Normalerweise werden Nacken, Rücken und Taille als unangenehm empfunden. Ganz zu schweigen davon, dass die Beine der Mutter durch den Druck des vergrößerten Bauches geschwollen waren. Dies kann schwangere Frauen mürrisch machen. Aber es gibt eine Möglichkeit, die Schmerzen loszuwerden, nämlich mit einer Schwangerschaftsmassage. Es gibt viele Vorteile, die Mütter durch diese Schwangerschaftsmassage spüren werden:

1. Senkung des Stresslevels

Schwangere sollten nicht von Stress angegriffen werden, da er sich negativ auf den Zustand des Fötus auswirkt. Nun, Schwangerschaftsmassage ist ein wirksames Mittel, um den Stress abzubauen, den Mütter während der Schwangerschaft erfahren. Basierend auf den Forschungsergebnissen der American Pregnancy Association (APA), Massage vorgeburtlich nachweislich verbessert Stimmung schwangere Mutter. Diese Studie zeigt auch, dass eine Schwangerschaftsmassage fünf Wochen lang alle zwei Wochen die Menge an stressverursachenden Hormonen reduzieren kann, wie z Noradrenalin und Cortisol. Auf der anderen Seite ist die Rate Dopamin und Serotonin im Körper wird erhöht und die Mutter fühlt sich glücklich.

2. Überwindung geschwollener Beine

Geschwollene Füße sind ein Problem, das die meisten schwangeren Frauen haben. Dieser Zustand tritt auf, weil der sich entwickelnde Fötus großen Druck auf die großen Blutgefäße ausübt. Aber Mama kann diese Schwellung überwinden, indem sie Massage macht vorgeburtlich die weiche Zellen stimulieren können, um Flüssigkeit in geschwollenen Gelenken zu reduzieren.

3. Lindert Hüftschmerzen

Mit dem Eintritt in das vorletzte Trimester der Schwangerschaft beginnt das Baby, die geeignete Position für die Geburt einzunehmen. Aber manchmal üben die Position und das Gewicht des Babys Druck auf den Ischiasnerv aus, direkt unter der Wirbelsäule. Dadurch verspürt die Mutter Schmerzen im Hüftbereich, Gesäß bis zu den Beinrückseiten. Durch eine Schwangerschaftsmassage können Hüftschmerzen gelindert werden.

4. Rückenschmerzen überwinden

Die meisten Schwangeren klagen zudem häufig über Schmerzen oder Rückenschmerzen. Denn das zunehmende Gewicht von Mutter und Fötus kann Druck auf die Blutgefäße und Nerven im Rückenbereich ausüben. Eine Schwangerschaftsmassage kann helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und den Rücken zu entlasten, damit sich die Mutter wohler fühlt.

Nach einer Schwangerschaftsmassage kann die Mutter ruhig schlafen und am nächsten Tag mit einem frischeren Körper aufwachen nahe ist, dh das Gestationsalter liegt über 32 Wochen.

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