Jakarta - Nach neun Monaten Schwangerschaft ist die Geburt ein wertvoller Moment für Mütter, um ihr Baby kennenzulernen. Für Mütter, die ihre erste Schwangerschaft erleben, kann die Geburt eine Herausforderung sein. Der Prozess ist nicht einfach kann sowohl physisch als auch psychisch anstrengend sein.
Der übliche Entbindungsprozess erfolgt auf normale Weise und per Kaiserschnitt. Die Wehen haben normalerweise ein höheres Schmerzniveau, da sie ohne Anästhesie durchgeführt werden. Mütter haben mit Schmerzen zu kämpfen, während die Kleine versucht, einen Weg aus dem Mutterleib zu finden. Deshalb ist der Energiebedarf der Mutter bei einer normalen Geburt noch größer.
Normale Wehen dauern mehr oder weniger 10 bis 20 Stunden. Daher muss sich die Mutter natürlich vorbereiten, bevor sie sich für diesen Wehenprozess entscheidet. Nicht nur Atemtechniken, die vor einer normalen Geburt erlernt werden müssen. Mütter müssen auch Ausdauer vorbereiten, bevor sie einen normalen Geburtsvorgang durchführen. Daher ist die Nahrungsaufnahme besonders während der Geburt sehr wichtig.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Mütter während einer normalen Geburt durstig oder hungrig sind. Damit die Nahrungsaufnahme erlaubt ist, damit der Mutter nicht die Energie ausgeht und sie dehydriert. Schwangeren wird empfohlen, nahrhafte Lebensmittel und Getränke zu sich zu nehmen, damit sie die Energie beim Drücken steigern können.
Der Kalorienverbrauch bei einer normalen Geburt ist ziemlich hoch. Die Mutter braucht also genug Energie, wenn sie sich für eine normale Geburt entscheidet. Bei unzureichender Energiezufuhr nutzt der Körper der Mutter Fett als Energiequelle. Infolgedessen sondert der Körper tatsächlich Säure ab, was die Kontraktionen reduziert und den Arbeitsprozess länger dauert.
Die während der Wehen gewählte Aufnahmemenge entspricht nicht der Nahrung, die zu normalen Zeiten verzehrt wird. Hier sind die Lebensmittel, die während der Wehen konsumiert werden können und die Mütter wissen müssen:
1. Süßer Tee
Tee enthält Antioxidantien, die für schwangere Frauen gut sind. Mit Zuckerzusatz wird Tee zu einem Getränk, das die Energie für die Mutter steigern kann. Während eines normalen Geburtsprozesses schwitzen Mütter normalerweise und verbrauchen viel Energie, sodass süßer Tee eine Energiequelle sein kann, die der Körper schnell verarbeiten kann.
2. Süße Früchte
Die natürliche Zuckeraufnahme aus Früchten kann Müttern helfen, die Energiequelle zu bekommen, die sie brauchen, nachdem viele Kalorien verbrannt wurden. Im Gegensatz zu künstlichem Zucker ist natürlicher Zucker gesünder und wird vom Körper natürlich gut aufgenommen.
3. Süße Kekse
Abgesehen davon, dass sie praktisch und leichter zu verzehren sind, können süße Kekse ein Ersatz für "schweres" Essen sein, wenn die Mutter in den Wehen ist. Die Schmerzen zu ertragen ist nicht einfach, natürlich wird es mühsam, wenn die Mutter mit Besteck essen muss. Damit Kekse zu einem Lebensmittel werden, das einfacher und schneller zu verzehren ist.
4. Joghurt
Joghurt ist auch einfacher zu essen, da er nicht gekaut werden muss. Darüber hinaus ist Joghurt auch gut für die Verdauung, so dass er leichter verdaut und vom Körper aufgenommen werden kann.
5. Suppe
Mütter brauchen auch Ballaststoffe, verarbeitete Suppen sind einfacher zu konsumieren und enthalten auch Vitamine, die Mütter während der Geburt benötigen.
6. Getreide
Dieses eine Lebensmittel ist eine Kalorienquelle, die auch von Müttern während des Wehenprozesses leicht konsumiert wird. Im Allgemeinen enthält Getreide auch einen hohen Zuckergehalt, der die Energie erhöht.
Lebensmittel, die während der Wehen gut zu essen sind, sind Lebensmittel und Getränke, die viel Zucker und Kohlenhydrate enthalten. Die Aufnahme dieser Nahrungsmittel und Getränke kann den Körper dazu bringen, mehr Energiequellen zu speichern. Was Sie beachten müssen, ist, zuerst Ihren Arzt um Rat zu fragen und sich nach den Richtlinien des Krankenhauses zum Essen während der Geburt zu erkundigen. Dies liegt daran, dass nicht alle Krankenhäuser Essen anbieten, wenn die Mutter in den Wehen liegt.
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