Dinge, auf die die werdende Mutter vorbereitet ist, wussten Sie?

, Jakarta - Für verheiratete Frauen müssen Sie sich natürlich darauf vorbereiten, werdende Mutter zu werden. Nicht nur mentale und körperliche Vorbereitung. Vor allem über die Nahrungsaufnahme, die wirklich bedacht werden muss. Eine der Vorbereitungen für werdende Mütter besteht darin, Lebensmittel zu essen, die wichtige Nährstoffe enthalten, damit der Schwangerschaftsprozess gut verlaufen kann und der Fötus gesund wächst. Hier sind die Nährstoffzufuhren, die berücksichtigt werden müssen:

1.Folsäure

Folsäure wird von schwangeren Frauen benötigt, um die Bildung des zentralen Nervensystems und des Blutes des Babys zu unterstützen. Folsäure erleichtert auch den Prozess der Eizellenbefruchtung.

2.Protein

Proteinhaltige Lebensmittel können später das Wachstum und die Entwicklung des Fötus unterstützen, sodass er immer gesund ist.

3.Eisen

Eisen hat einen großen Einfluss auf den Ovulationszyklus zukünftiger Mütter. Ausreichend Eisenbedarf, damit der Eisprung regelmäßig abläuft und den Befruchtungsprozess erleichtern kann. Darüber hinaus kann Eisen auch eine Anämie verhindern.

4.Zink

Wie Eisen ist Zink für werdende Mütter nicht weniger wichtig. Zink kann helfen, genetisches Material im Fötus zu produzieren.

Neben der zu berücksichtigenden Nahrungsaufnahme müssen Sie als werdende Mutter auch einiges vorbereiten, wie zum Beispiel:

1.Bereiten Sie sich geistig und körperlich vor

Im Rahmen der Vorbereitung auf die werdende Mutter ist eine körperliche und geistige Vorbereitung erforderlich. Eine mentale Vorbereitung ist sehr notwendig, da es während der Schwangerschaft aufgrund des Fötus im Mutterleib zu Veränderungen im Körper kommen wird. Fehlt die mentale Bereitschaft, kann dies bei Schwangeren zu Stress führen und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.

2.Wissen erweitern

Was für werdende Mütter vorbereitet werden sollte, ist das Wissen über Schwangerschaft in Bezug auf Planung, Betreuung während der Schwangerschaft, vor der Geburt, Post Geburt und auch Babypflege von verschiedenen vertrauenswürdigen Quellen.

3.Machen Sie regelmäßige Schwangerschaftsuntersuchungen

Dies ist eine von einer Reihe von Vorbereitungen für werdende Mütter. Schwangerschafts-Check-up ist ein Teil von Schwangerschaftsvorsorge (ANC), das während der Schwangerschaft auftretende Probleme verhindert und das Risiko eines Lebensverlustes bei schwangeren Frauen verringert. Der Zeitpunkt des Besuchs für einen Schwangerschaftscheck variiert je nach Gestationsalter. Je älter Ihr Gestationsalter ist, desto häufiger sollten Sie einen Schwangerschaftstest machen.

4.Lebensstil ändern

Das erste, was Sie erkennen müssen, ist, dass sich ein Lebensstil ändern wird. Geschäftigkeit und neue Überraschungen sind sicher. Das bedeutet, wenn Ihre Tage normalerweise mit Routinearbeiten oder Geselligkeit gefüllt sind, können Sie möglicherweise nicht alles tun. Wenn Sie der Typ Mensch sind, der es gewohnt ist, früh zu Bett zu gehen und morgens aufzustehen, machen Sie sich jetzt bereit, sich von der Gewohnheit zu lösen. Ein weiteres Beispiel ist, wenn Sie zuvor nicht auf Ihre Ernährung geachtet haben, denken Sie daran, dass die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, jetzt absorbiert wird und als Vorräte für Ihr Baby dient.

5.Neue Priorität

Ihr Baby wird immer Ihre Priorität sein. Verantwortung erwartet Sie zusammen mit den Bedürfnissen des Babys, das immer von Ihnen abhängen wird. Es ist keine beängstigende Sache. Zu sehen, wie Kinder wachsen und sich entwickeln, ist das Bedeutsamste. Das bedeutet nicht, dass Sie aufhören müssen, auf andere Dinge zu achten.

Besprechen Sie die Vorbereitung der werdenden Mutter mit dem Arzt. Sie können den Arzt über die Anwendung kontaktieren um Empfehlungen zu erhalten, die angehende Mütter vorbereiten. Kinderarzt in erreichbar über Video-/Sprachanruf und Plaudern. Darüber hinaus kann der notwendige Vitaminbedarf auch über eingekauft werden und wird an den Bestimmungsort geliefert. Komm schon, herunterladenim App Store und bei Google Play.

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