Sind Papayasamen gesundheitsfördernd?

, Jakarta - Papaya ist eine Frucht, die von vielen Menschen geliebt wird. Diese eine Frucht ist nicht nur süß und frisch, sondern hat auch außergewöhnliche Nährstoffe. Leider entfernen die meisten Leute, die Papaya essen, die Samen und essen nur das Fleisch. Tatsächlich sind Papayasamen essbar und haben einen guten Nährwert.

Papayasamen sind reich an Polyphenolen und Flavonoiden, zwei Verbindungen, die als Antioxidantien wirken, um die Gesundheit des Körpers zu verbessern. Die Antioxidantien in Papayasamen können krankheitserregende freie Radikale bekämpfen, um oxidativen Stress zu verhindern und chronische Krankheiten abzuwehren. Darüber hinaus enthalten Papayasamen gesunde einfach ungesättigte Fettsäuren, einschließlich Ölsäure.

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Vorteile von Papayasamen für die Gesundheit

Papayasamen liefern Ballaststoffe in hohen Dosen. Indem Sie Ihre Ballaststoffzufuhr erhöhen, können Sie dazu beitragen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken. Ein hoher Ballaststoffverbrauch ist auch mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes und Fettleibigkeit verbunden. Im Detail sind hier die Vorteile von Papayasamen für die Gesundheit, die Sie spüren können.

1. Hilft Infektionen zu bekämpfen

Papayasamen können bestimmte Arten von Pilzen und Parasiten zerstören. Papayasamenextrakt ist wirksam gegen drei Arten von Pilzen, einschließlich der spezifischen Krankheitserreger, die für die Entstehung von Pilzinfektionen verantwortlich sind. Eine Abkochung aus getrockneten Papayasamen und Honig war bei der Abtötung von Darmparasiten signifikant wirksamer als ein Placebo.

2. Schützt die Nierenfunktion

Die Nieren spielen eine wesentliche Rolle für die Gesundheit und wirken als Filter, um Abfall und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Der Verzehr von Papayasamen kann die Gesundheit und Funktion der Nieren schützen und erhalten und Nierenschäden vorbeugen. Papayasamen sind auch reich an Antioxidantien, die oxidative Schäden an Körperzellen blockieren und die Nierengesundheit schützen können.

4. Antikrebs

Aufgrund seines beeindruckenden Nährwert- und Antioxidansprofils haben Studien gezeigt, dass Papayasamen krebsbekämpfende Eigenschaften haben können. Papayasamen-Extrakt hilft Entzündungen zu reduzieren und schützt vor Krebsentstehung. Während schwarze Papayasamen das Wachstum von Prostatakrebszellen reduzieren können.

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5. Verbessert die Verdauungsgesundheit

Papayasamen sind eine gute Ballaststoffquelle. Ballaststoffe wandern unverdaut durch den Verdauungstrakt des Körpers und erhöhen die Menge im Stuhl. Eine erhöhte Ballaststoffaufnahme erhöht die Stuhlfrequenz bei Menschen mit Verstopfung. Eine erhöhte Ballaststoffaufnahme kann mehrere andere Aspekte der Verdauungsgesundheit verbessern.

Besondere Aufmerksamkeit für mögliche Gesundheitsprobleme

Obwohl Papayasamen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht werden, können auch potenzielle Gesundheitsprobleme auftreten.

  • Kann die Fruchtbarkeit reduzieren. Auf der anderen Seite können Papayasamen die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Achten Sie daher auf die Dosierung von Papayasamen, wenn Sie Probleme feststellen, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

  • In großen Mengen gefährlich. Papayasamen enthalten Benzylisothiocyanat, eine Verbindung, die auch in vielen Gemüsesorten vorkommt. Diese Verbindungen können jedoch gefährlich sein, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Papayasamen sehr nahrhaft sind und ihre Extrakte eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, darunter Krebsprävention und Schutz der Nierenfunktion. Es ist nur so, dass hohe Dosen von Papayasamen Nebenwirkungen haben können. Dieses Problem kann jedoch leicht vermieden werden, indem die Einnahme reguliert und begrenzt und mehrere Dosen pro Tag beibehalten werden.

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Wenn Sie das nächste Mal eine Papaya hacken möchten, genießen Sie unbedingt ihr köstliches Fleisch und die darin enthaltenen Kerne. Auf diese Weise können Sie die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile dieser Frucht nutzen. Wenn Sie Probleme haben oder sich herausstellt, dass Sie auf Papaya-Frucht allergisch sind, sollten Sie über die Anwendung sofort mit Ihrem Arzt sprechen bezüglich seiner Handhabung. Komm schon, beeile dich herunterladen die App!

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Können Sie Papaya-Samen essen?

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