, Jakarta – Als Kind wurden Sie vielleicht von Ihren Eltern beschimpft, wenn Sie im Dunkeln beim Lesen erwischt wurden. Es gilt als schlechte Angewohnheit, da angenommen wird, dass es die Augen schädigt. Ist es jedoch wahr?
Der herkömmliche Ratschlag, dass das Lesen im Dunkeln die Augen schädigen kann, stimmt nicht. Dies kann eine gute Nachricht für Kinder sein, die nachts gerne unter der Decke lesen. Vollständig finden Sie in der folgenden Rezension!
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Lesen bei schwachem Licht
Obwohl das Lesen bei schwachem Licht das Sehvermögen nicht dauerhaft schädigt, kann es zu einer Ermüdung der Augen führen. Laut Richard Gans, MD, Augenarzt am Cole Eye Institute der Cleveland Clinic, erschwert schlechtes Licht die Fokussierung auf die Augen, was zu einer kurzfristigen Ermüdung der Augen führt. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Lesen im Dunkeln den Augen langfristig schaden kann.
Gans fügt auch hinzu, dass visuell herausfordernde Aufgaben wie das Lesen bei schwachem Licht auch trockene Augen verursachen können, da Sie seltener blinzeln. Aber auch hier, obwohl es unangenehm ist, schädigt es weder die Struktur noch die Funktion des Auges. Sie können rezeptfreie Tropfen verwenden, um Probleme mit trockenen Augen zu behandeln.
Was passiert mit Ihren Augen, wenn Sie im Dunkeln lesen?
Unsere Augen sind so raffiniert gestaltet, dass sie sich an unterschiedliche Lichtverhältnisse anpassen können. Wenn Sie versuchen, im Dunkeln zu lesen, erweitern sich Ihre Pupillen, damit mehr Licht durch die Linse auf die Netzhaut gelangen kann. Die Zellen in Ihrer Netzhaut verwenden dieses Licht, um dem Gehirn Informationen über das zu liefern, was Sie sehen.
Wenn Sie sich beispielsweise beim Aufwachen in einem dunklen Raum befinden, können Sie sich durch diesen Vorgang allmählich von einem Zustand, der sich anfangs sehr dunkel anfühlt, anpassen, bis Sie sich mit der Zeit daran gewöhnen. Wenn Sie das Licht einschalten, wird sich die Pupille durch ein sehr helles Licht wieder an diese Bedingungen anpassen.
Das gleiche passiert, wenn Sie sich bemühen, bei schwachem Licht zu lesen. Die Augen können sich an den Zustand anpassen, aber manche Menschen können eine Anspannung verspüren, die ihnen schwindelig wird. Ebenso können sich Ihre Augen anpassen, wenn Sie etwas aus der Nähe betrachten, z. B. ein Buch lesen oder nähen.
Es gibt keine langfristigen Nebenwirkungen durch das Lesen im Dunkeln
Leider gibt es keine Studien, die die langfristigen Auswirkungen des Lesens im Dunkeln untersuchen. Wir müssen uns also Studien ansehen, die verschiedene Faktoren untersuchen.
Ein Großteil der Forschung und Debatte über Kurzsichtigkeit konzentrierte sich eher auf die Auswirkungen wiederholten Betrachtens aus nächster Nähe als auf die Auswirkungen des Lesens bei schlechtem Licht. Eine britische Studie ergab, dass Nahaufnahmen das Auftreten von Kurzsichtigkeit bei Erwachsenen beeinflussten, jedoch nicht signifikant im Vergleich zu anderen Faktoren wie dem Geburtsgewicht oder schwangeren Frauen, die während der Schwangerschaft rauchen.
In anderen Regionen der Welt, die eine höhere Prävalenz von Weitsichtigkeit aufweisen, wird außerdem festgestellt, dass Myopie bei Schulkindern häufiger vorkommt. In Teilen Ost- und Südostasiens leiden bis zu 80-90 Prozent der Schulabgänger an Kurzsichtigkeit. Dies führte die Forscher zu der Vermutung, ob die Studiendauer der Kinder mit Sehproblemen zusammenhängt.
Es gibt auch viele Beweise dafür, dass die Gene, die Sie von Ihren Eltern erben, ein wichtiger Faktor für Kurzsichtigkeit sind. Wenn beide Elternteile kurzsichtig sind, beträgt Ihr Risiko, die gleiche Erkrankung zu entwickeln, bis zu 40 Prozent.
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Lesen bei ausreichendem Licht wird dennoch empfohlen
Auch wenn das Lesen im Dunkeln Ihrem Sehvermögen nicht schadet, wird dennoch empfohlen, bei ausreichender Beleuchtung zu lesen. Der Grund, laut Jim Ostermann, Optiker bei Sharp Rees-Stealy Medical Centers, können müde Augen vom Lesen im Dunkeln Kopfschmerzen, juckende Augen, verschwommenes Sehen und Lichtempfindlichkeit verursachen.
Sie sollten also bei ausreichender Beleuchtung lesen. Ostermann empfiehlt, tagsüber einen Schreibtisch oder einen Leseplatz in Fensternähe aufzustellen, denn Sonnenlicht ist das beste Licht zum Lesen. Nicht nur gut für die Augen, auch natürliches Sonnenlicht kann zur Verbesserung beitragen Stimmung Sie.
Auch der Bedarf an guter Beleuchtung steigt mit zunehmendem Alter. Wie bei jedem anderen Körperteil kann Ihre Sehkraft mit dem Alter nachlassen. Eine gute Beleuchtung und die Hilfe einer Brille optimieren die Lesefähigkeit.
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Nun, das ist eine Erklärung für die Auswirkungen des Lesens im Dunkeln auf die Augengesundheit. Wenn Sie weitere Fragen stellen möchten, zögern Sie nicht, den Arzt über die Anwendung zu kontaktieren . Komm schon, herunterladen im Augenblick.
