Prädiabetes Fakten hinter einem normalen Zuckerspiegel, die Sie kennen müssen

, Jakarta - Wenn der Name 'Diabetes' bekannt ist, was ist mit Prädiabetes? Wie das Wort „Pre“ in seinem Namen eingebettet ist, ist Prädiabetes eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel den normalen Grenzwert überschritten hat, aber nicht als Typ-2-Diabetes eingestuft wurde. Menschen mit Prädiabetes können jedoch Typ-2-Diabetes entwickeln, wenn sie ihren Lebensstil nicht sofort ändern. Schauen wir uns dazu einige Fakten über Prädiabetes an, die Sie wissen müssen.

1. Asymptomatisch, so schwer zu erkennen

Im Gegensatz zu Diabetes im Allgemeinen zeigt Prädiabetes keine bestimmten Symptome, so dass die meisten Menschen mit Diabetes nicht erkennen, dass sie einen Prädiabetes haben. Um jedoch wachsamer zu sein, sollte jemand, dessen Blutzuckerspiegel den normalen Grenzwert überschreitet, die Symptome kennen, die bei Menschen mit Typ-2-Diabetes häufig auftreten, wie zum Beispiel:

  • Leicht müde.

  • Die Sicht wird verschwommen.

  • Fühlen Sie sich oft durstig und hungrig.

  • Uriniere öfter.

  • Gewichtsverlust.

Lesen Sie auch: Prädiabetes könnte in 10 Jahren zu Diabetes werden?

2. Es ist ein Zeichen dafür, dass der Körper Glukose nicht richtig verarbeiten kann

Prädiabetes tritt auf, wenn sich Zucker (Glukose) im Blutkreislauf ansammelt, weil der Körper ihn nicht richtig verarbeiten kann. Glukose stammt aus der Nahrung und gelangt bei der Verdauung in den Blutkreislauf. Damit Glukose in Energie umgewandelt werden kann, benötigt der Körper die Hilfe des von der Bauchspeicheldrüse produzierten Hormons Insulin.

Bei Menschen mit Prädiabetes ist der Prozess gestört. Glukose, die in die Körperzellen gelangen soll, um in Energie umgewandelt zu werden, sammelt sich stattdessen im Blutkreislauf an. Dies geschieht, weil die Bauchspeicheldrüse nicht viel Insulin produziert oder aufgrund einer Insulinresistenz, bei der die Körperzellen das Insulin nicht richtig verwenden können. Wenn dieser Zustand anhält, wird der Blutzuckerspiegel weiter ansteigen und Menschen mit Prädiabetes entwickeln Typ-2-Diabetes.

3. Die Risikofaktoren sind die gleichen wie bei Typ-2-Diabetes

Die Risikofaktoren für Prädiabetes sind die gleichen wie die Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes, da die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes schon einmal an Prädiabetes gelitten haben. Zu diesen Risikofaktoren gehören:

  • Über 45 Jahre alt.

  • Zu viel Konsum von Soda, verpackten Lebensmitteln, rotem Fleisch und zuckerhaltigen Getränken.

  • Rauch.

  • Mangel an körperlicher Aktivität.

  • Hypertonie.

  • Hoher Cholesterinspiegel.

  • Niedriges Geburtsgewicht.

  • Fettleibigkeit.

  • Haben Sie Diabetes während der Schwangerschaft (Gestationsdiabetes).

  • Habe PCOS.

Lesen Sie auch: Noch jung, bereits Prädiabetes, was tun?

4. Kann bei nicht sofortiger Behandlung verschiedene Krankheiten auslösen

Wenn nicht sofort behandelt, kann sich Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes und anderen Krankheiten entwickeln, wie zum Beispiel:

  • Striche.

  • Verletzungen an den Beinen, bei denen die Gefahr einer Amputation besteht.

  • Infektion.

  • Koronare Herzkrankheit und periphere arterielle Verschlusskrankheit.

  • Chronisches Nierenversagen.

  • Augenschäden und Blindheit.

  • Hoher Cholesterinspiegel.

  • Bluthochdruck.

  • Hörprobleme.

  • Alzheimer.

5. Kann durch einen gesunden Lebensstil überwunden werden

Das einzige, was Menschen mit Prädiabetes tun können, wenn sie ihre Erkrankung nicht zu einer gefährlichen Krankheit entwickeln wollen, ist, einen gesunden Lebensstil zu führen. Ein gesunder Lebensstil kann nicht nur den Blutzuckerspiegel normalisieren, sondern auch verhindern, dass sich Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes entwickelt.

Menschen mit Prädiabetes können einen gesunden Lebensstil beginnen, indem sie ihre körperliche Aktivität steigern. Wählen Sie eine weniger anstrengende Übung und machen Sie sie an mehreren Tagen in der Woche für 30 bis 60 Minuten. Durch Bewegung wird der Körper Glukose als Energiequelle verwenden, wodurch die Ansammlung von Glukose im Blut verhindert wird und Übergewicht verloren gehen kann. Eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 Prozent des gesamten Körpergewichts kann das Risiko für Typ-2-Diabetes bei Menschen mit Prädiabetes verringern.

Lesen Sie auch: 8 Lebensmittel, die Menschen mit Prädiabetes konsumieren sollten

Stellen Sie gleichzeitig die Ernährung von der Ursache des hohen Blutzuckerspiegels auf eine gesunde Ernährung um. Wählen Sie ein Menü mit ballaststoffreichen, aber fett- und kalorienarmen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Reduzieren Sie außerdem den Alkoholkonsum, begrenzen Sie die Salzaufnahme auf nicht mehr als 1.500 Milligramm pro Tag und reduzieren Sie auch zuckerhaltige Lebensmittel.

Das ist eine kleine Erklärung über Prädiabetes. Wenn Sie weitere Informationen zu diesem oder anderen gesundheitlichen Problemen benötigen, zögern Sie nicht, dies mit Ihrem Arzt auf dem Antrag zu besprechen , über Funktion Sprechen Sie mit einem Arzt , Jawohl. Ganz einfach, ein Gespräch mit dem gewünschten Spezialisten kann über . erfolgen Plaudern oder Sprach-/Videoanruf . Holen Sie sich auch den Komfort, Medikamente über die Anwendung zu kaufen , jederzeit und überall, Ihr Medikament wird innerhalb einer Stunde direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt im Apps Store oder Google Play Store!

kürzliche Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found