, Jakarta - Das Auftreten von grauem Haar ist ein natürlicher Teil des Alterns. Es gibt jedoch auch viele Hinweise darauf, dass Stress den Prozess des Ergrauens von Haaren beschleunigen kann. Denn wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr System den Neurotransmitter Noradrenalin aus, der Ihren Körper zum Handeln bringt.
Es ist bekannt, dass Noradrenalin Melanozyten-Stammzellen schädigt, die zur Regeneration der Farbe in den Haarfollikeln beitragen. Infolgedessen kann es bei häufigem Stress zu vorzeitigem Ergrauen der Haare kommen. Stress ist jedoch nicht der einzige Faktor für vorzeitiges graues Haar.
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Ursachen von grauem Haar
Graues Haar wird durch den Verlust von Melanozyten (Pigmentzellen) in den Haarfollikeln verursacht. Dies geschieht mit zunehmendem Alter. Leider gibt es keine Behandlung, die diese Zellen und das von Melanin produzierte Pigment wiederherstellen kann. Genetische Faktoren bestimmen auch, wann Haare grau werden. Es gibt keine medizinische Möglichkeit, dies zu verhindern, wenn die Ursache genetisch bedingt ist.
Das heißt nur nicht, dass Umweltfaktoren wie Stress keine Rolle spielen. Rauchen ist beispielsweise ein bekannter Risikofaktor für frühes graues Haar. Sie sollten diese Gewohnheit also aufgeben, wenn Sie die schwarze Farbe länger beibehalten möchten.
Andere Faktoren, die zu vorzeitigem Ergrauen beitragen, sind Protein-, Vitamin B-12-, Kupfer- und Eisenmangel sowie Alterung aufgrund der Ansammlung von oxidativem Stress.
Stress wird durch ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper verursacht, das Gewebe, Proteine und DNA schädigen kann. Darüber hinaus ist ein gewisser Grad an oxidativem Stress ein natürlicher Bestandteil des Lebens.
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Kann Stressabbau graues Haar verhindern?
Grundsätzlich ist Stress eine normale Sache, solange man damit richtig umgehen kann. Nun, Wege zu finden, um Stress abzubauen, kann der Gesundheit des Körpers als Ganzes zugute kommen, nicht nur der Haare. Grundsätzlich wirkt sich Stress negativ auf die Gesundheit und die Haut im Allgemeinen aus. Es hat sich gezeigt, dass Stress die Wundheilung beeinträchtigt, Akneausbrüche verstärkt und Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis verschlimmert.
Die Reduzierung von Stress kann helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern und vielleicht sogar das Auftreten von grauem Haar zu verlangsamen. Es reicht nicht aus, "kein Stress" zu sagen, da die meisten Menschen keine Kontrolle darüber haben. Dem Körper zu helfen, Stress abzubauen, kann jedoch dazu beitragen, ihn zu verhindern.
Abgesehen davon ist es am besten, nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und regelmäßig Sport zu treiben, um den Körper zu schonen und den natürlichen Stresslevel des Körpers zu senken. Zu den Veränderungen, die Sie vornehmen können, um das vorzeitige Ergrauen der Haare zu verzögern, gehören eine Ernährung mit vielen Omega-3-Fettsäuren wie Walnüsse und fetter Fisch, nicht zu viel Zeit in der Sonne, die die Haut durch die Sonne schädigt, und die Einnahme von Vitamin B- 12 und B- 6.
Wenn graue Haare früh erscheinen, kann es nie schaden, durch die Anwendung mit dem Arzt zu sprechen . Der Grund, genetische Faktoren sind nicht die einzige Ursache.
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Natürliche Behandlungen können durchgeführt werden
Es werden viele Haarfärbemittel auf dem Markt verkauft, um graues Haar abzudecken, aber viele von ihnen tragen zum vorzeitigen Ergrauen bei und können allergische Reaktionen und Nebenwirkungen verursachen. Natürliche Behandlungen bieten eine Alternative zur langsamen Haarbleiche, ohne den Körper zu schädigen oder das Haarpigment weiter zu schädigen.
Einige natürliche Zutaten, die verwendet werden können, sind:
- Curryblätter. Curryblätter werden seit Jahrhunderten medizinisch verwendet. In Kombination mit Haaröl und auf die Kopfhaut aufgetragen können Curryblätter das Auftreten von grauem Haar verlangsamen.
- Schwarzer Tee kann das Haar dunkler, glänzender und weicher machen. Es kann verwendet werden, indem 3 bis 5 Bürotees in 2 Tassen kochendem Wasser eingeweicht, abgekühlt und in das nasse, saubere Haar gegeben werden.
- Kupfer. Niedrige Kupferwerte können laut einer Studie aus dem Jahr 2012 zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen. Gute Nahrungsquellen für Kupfer sind Rinderleber, Linsen, Mandeln, dunkle Schokolade und Spargel.
