3 Vorteile von Nickerchen für die Entwicklung des Kindes

Jakarta – Mütter sollten nicht nur die Ernährungs- und Ernährungsbedürfnisse von Kindern während ihres Wachstums und ihrer Entwicklung erfüllen, sondern auch auf die Ruhezeiten ihrer Kinder während des Tages achten. Von Kindern gemachte Nickerchen haben Vorteile, die sich auf das Wachstum und die Entwicklung von Kindern auswirken.

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Gemeldet von Nationale Schlafstiftung , Babys von 0-12 Monaten brauchen 12-17 Stunden Schlaf. Kinder im Alter von 1 bis 5 Jahren benötigen 10 bis 14 Stunden Schlaf, während Kinder im Alter von 6 bis 13 Jahren 9 bis 11 Stunden Schlaf benötigen. Nicht nur nachts schlafen, um den Schlafbedarf zu decken, brauchen Kinder Nickerchen. Nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch das Schlafbedürfnis der Kinder trägt zu einer optimalen geistigen Entwicklung bei.

Hier sind die Vorteile von Nickerchen für die Entwicklung des Kindes

Neben der Möglichkeit, den Schlafbedarf zu decken, hat das Nickerchen viele Vorteile, die sich auf das Wachstum und die Entwicklung von Kindern auswirken, darunter:

1. Helfen Sie Kindern, das Gedächtnis zu verbessern

Forschung durchgeführt von Proceedings of the National Academy of Sciences zeigte, dass Kinder, die ein gutes Nickerchen machen, ihnen helfen können, sich besser an etwas zu erinnern, das sie vor dem Nickerchen gelernt haben.

2. Bewahren Sie die psychische Gesundheit der Kinder

Kinder, die genug Schlaf haben, haben eine optimale psychische Gesundheit. Gemeldet von WissenschaftTäglich, Nicht nur Eltern, bei denen Schlafstörungen auftreten können, auch Kinder, die noch 4 Jahre alt sind, sind anfällig für Schlaflosigkeit. Schlafmangel steht in direktem Zusammenhang mit psychischen Störungen wie Depressionen, Stress und Verhaltensstörungen. So haben Kinder mit ausreichend Schlaf auch eine bessere Laune.

3. Sorgen Sie für eine gute körperliche Entwicklung der Kinder

Gemeldet von Kindergesundheit Ein Nickerchen ist eine Sache, die sehr wichtig ist, um ein optimales körperliches Wachstum aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus vermeiden Kinder, die genug Schlaf haben, verschiedene gesundheitliche Probleme wie Fettleibigkeit oder Herzprobleme.

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Kinder können ein Nickerchen machen, Mütter machen diese Tipps

Es ist nichts Falsches daran, eine Untersuchung durchzuführen oder den Kinderarzt nach der Schlafenszeit zu fragen, wenn die Mutter das Gefühl hat, dass das Kind die Auswirkungen des Schlafmangels hat. Mama kann die App benutzen den Kinderarzt jederzeit und überall direkt zu fragen.

Manchmal wird die Gewohnheit, ein Nickerchen für Kinder im aktiven Alter zu machen, zu einer unangenehmen Gewohnheit Sauberkeit des Körpers des Kindes, Märchen erzählen, bevor das Kind ein Nickerchen macht, und Vermeiden Sie die Verwendung elektronischer Geräte, wenn es kurz vor dem Nickerchen ist.

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Machen Sie Nickerchen außerdem zur Routine für Kinder, indem Sie jeden Tag den gleichen Nickerchen-Plan festlegen. Auf diese Weise wird das Kind diese Gewohnheit leicht leben. Die Mutter sollte es vermeiden, das Kind zu einem Nickerchen zu zwingen, dies regt die Energie des Kindes an und erschwert dem Kind das Nickerchen. Nehmen Sie das Kind langsam und wenden Sie "ruhige Zeit" als Abwechslung zur Spiel- und Mittagsschlafzeit an.

Referenz:
Nationale Schlafstiftung. Abgerufen 2020. Wie viel Schlaf brauchen Babys und Kinder?
Psychologie heute. Zugegriffen 2020. Nickerchen helfen Kindern beim Lernen
WissenschaftDaily. Zugegriffen 2020. Der Schlaf von Kindern und die psychische Gesundheit hängen zusammen
WebMD. Zugegriffen 2020. Naptime Know How: Ein Leitfaden für Eltern
Nationaler Gesundheitsdienst des Vereinigten Königreichs. Zugegriffen 2020. Auswirkungen von Nickerchen tagsüber auf die Schlafqualität von Kindern unsicher

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