Hallo c, Jakarta - Zitronenwasser ist gut für die Verdauung und hilft einer Person, das Gewicht zu kontrollieren. Die Angewohnheit, jeden Morgen Zitronenwasser zu konsumieren, wird oft von einigen Menschen gemacht, um verschiedene Vorteile zu erzielen. Kann man jedoch während des Fastens Zitronenwasser Detox trinken? Welche Gefahren werden lauern?
Lesen Sie auch: 7 Vorteile von Zitrone für die Gesundheit
Das ist die Gefahr beim Trinken von Zitronenwasser während des Fastens
Da sich die Ernährung während des Fastens wirklich ändert, kann der Konsum von Zitronenwasser-Entgiftung das Risiko von Magensäure erhöhen. Durch das Fasten von etwa 13 Stunden wird der Magen lange Zeit leer. Die im Morgengrauen gewonnene Energie reicht möglicherweise nicht unbedingt für die Aktivitäten einer Person für einen ganzen Tag aus, daher muss der Verzehr von Speisen und Getränken während der Sahur mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden.
Lesen Sie auch: Nicht nur frisch, das sind die Vorteile von Zitrone für die Schönheit
So konsumiert man Zitronenwasser beim Fasten richtig
Sie können Zitronenwasser konsumieren, indem Sie zuerst Wasser oder Datteln trinken. Direkt vor einer großen Mahlzeit ist die beste Zeit, um Zitronenwasser zu trinken. Sie können die Zitrone in warmem Wasser einweichen und warten, bis das Wasser kalt ist, um die negativen Auswirkungen von Zitronenwasser zu vermeiden.
Darüber hinaus können Sie nach dem Fastenbrechen 30-60 Minuten vor dem Zähneputzen Zitronenwasser zu sich nehmen. Nach dem Fastenbrechen kann Zitronenwasser, das Antioxidantien und Pektinfasern enthält, übermäßigen Appetit unterdrücken, die Verdauung verbessern und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Wenn Sie eine hohe Magensäure oder Geschwüre haben, ist Zitrone vielleicht die Frucht, die Sie vermeiden sollten. Wenn Sie dennoch Zitronenwasser konsumieren möchten, können Sie es mit anderen Speisenmenüs mischen, indem Sie dem Essen etwas Zitronensaft hinzufügen.
Einige der Vorteile von Zitronenwasser für den Körper
Denken Sie daran, dass Zitronen auch viele Vitamine wie B-Vitamine, Riboflavin und Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium, Phosphor sowie Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten. Hier sind einige der Vorteile von Zitrone, die gut für Gesundheit und Schönheit sind:
Gut für den Magen. Die Vorteile von Zitronenwasser können helfen, Verdauungsprobleme zu lindern, wenn es mit heißem Wasser gemischt wird, einschließlich Übelkeit, Sodbrennen und Entfernung von Parasiten.
Zahnpflege. Gurgeln mit frischem Zitronenwasser kann tatsächlich helfen, Zahnschmerzen loszuwerden. Die Vorteile von Zitrone für das Zahnfleisch können Zahnfleischbluten stoppen.
Halsentzündungen heilen. Zitrone ist eine ausgezeichnete Frucht, um Probleme im Zusammenhang mit Halsentzündungen, Halsschmerzen und bakterieller Mandelentzündung zu bekämpfen.
Lindert Fieber. Die Vorteile von Zitrone können jemanden behandeln, der an einer Erkältung oder Fieber leidet, indem sie die Schweißproduktion erhöht.
Abnehmen. Regelmäßiges Trinken von Kalkwasser ebnet den Weg für eine schnellere Gewichtsabnahme. Die Verwendung von Zitronensaft, gemischt mit warmem Wasser und Honig, kann auch helfen, Gewicht zu reduzieren.
Hautpflege. Zitronenwasser kann ein natürliches antiseptisches Mittel sein, das zur Heilung von Hautproblemen dient.
Lesen Sie auch: 4 Mythen und Fakten über Zitronenwasser
Sie möchten mehr Gesundheitstipps erfahren? Weitere Beauty- und Gesundheitstipps erhalten Sie mit der App . Darüber hinaus können Sie auch direkt per E-Mail mit kompetenten Ärzten zu Ihren gesundheitlichen Problemen chatten Plaudern oder Sprach-/Videoanruf . Mit der App , können Sie auch die benötigten Medikamente kaufen und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Komm schon, herunterladen die App kommt bald bei Google Play oder im App Store!
