Jakarta - Die Vorteile von Ingwer können seit Tausenden von Jahren nicht bezweifelt werden. Nicht nur als Gewürz, das den Kochgenuss stärkt und steigert, ist Ingwer auch gut für die Gesundheit des Körpers. Gehören Sie zu der Gruppe der Menschen, die regelmäßig mit Ingwer gekochtes Wasser konsumieren? Wenn nicht, probieren Sie es aus, denn Sie können verschiedene Vorteile nutzen, darunter die folgenden:
- Hilft Übelkeit zu lindern
Übelkeit ist oft eine Beschwerde von Frauen, insbesondere wenn sie schwanger sind und das erste Trimester erkunden. Aber jetzt müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, denn Übelkeit kann leicht gelindert werden, indem Sie einfach mit Ingwer abgekochtes Wasser konsumieren.
- Helfen Sie beim Abnehmen
Der Verzehr von warmem, mit Ingwer gekochtem Wasser als Begleiter zum Frühstück ist gut, um Ihr Gewicht zu halten, wissen Sie! Die Vorteile von Ingwer spielen eine Rolle, um Ihnen ein längeres Sättigungsgefühl zu verleihen, es hilft auch, den Appetit zu reduzieren, so dass Sie sich nicht von dem Wunsch hinreißen lassen, vor der Mittagspause einen Snack zu sich zu nehmen.
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Ein im British Journal of Nutrition veröffentlichter Artikel besagt, dass Ingwer bei der Kontrolle des Blutzucker- und Cholesterinspiegels wirksam ist und hilft, die Stoffwechselprozesse im Körper zu steigern. Dieser Zustand macht den Körper schneller und effektiver bei der Fettverbrennung.
- Helfen Sie, Schmerzen zu lindern
Ingwer enthält natürliche Verbindungen von Phenolen und Gingerolen, die schmerzstillende Eigenschaften haben. Durch die Anwesenheit dieses natürlichen Inhalts trägt Ingwer dazu bei, die Schmerzen zu lindern, die bei Magenentzündungen oder Magenkrämpfen während der Menstruation auftreten. Ingwer kann auch Muskelschmerzen lindern, die häufig nach dem Training auftreten. Ingwer ist in der Lage, Kopfschmerzen effektiver zu lindern, als nur Schmerzmittel einzunehmen.
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- Kontrolle des Blutzuckerspiegels und Vorbeugung von Diabetes
Die Wirksamkeit von Ingwer bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels im Körper ist nicht mehr nur eine Erfindung. Dieses eine Gewürz hilft auch, die Reaktion von Insulin bei Menschen mit Diabetes zu regulieren. Darüber hinaus tragen die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer auch dazu bei, Komplikationen zu verhindern, die aufgrund von Diabetes auftreten können, einschließlich Herzerkrankungen, Retinopathie und Diabetes. Schlaganfall. Die Vorteile können maximiert werden, wenn dieser Ingwerwasserabkochung mit Zimtpulver hinzugefügt wird.
- Bekämpfung von Arthrose und Rheuma
Gingerol, Zingeron und Gingerdion, die in Ingwer enthalten sind, wirken aktiv daran, natürliche entzündungsauslösende Substanzen im Körper zu reduzieren. Es gibt mehr Oleoresinverbindungen, die an der Bekämpfung von Entzündungen im Körper beteiligt sind. Das heißt, der regelmäßige Verzehr von abgekochtem Ingwerwasser hilft, Entzündungen zu reduzieren, die Osteoarthritis und rheumatische Erkrankungen verursachen.
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Welche anderen Vorteile von Ingwer lassen Sie noch zögern, dieses gewürzte abgekochte Wasser zu konsumieren? Um es köstlicher zu machen, können Sie Milch als Mischung hinzufügen. Vergessen Sie jedoch nicht, regelmäßig Gesundheitschecks durchzuführen, damit Ihr Gesundheitszustand immer erhalten bleibt. Wenn Sie körperfremde Symptome bemerken, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu fragen. Verwenden Sie die App , denn echte Ärzte in verschiedenen Bereichen stehen Ihnen jederzeit und überall zur Verfügung.
