Jakarta- Tyrannisieren Es passiert nicht nur in der Schule oder im sozialen Umfeld der Kinder. Eigentlich, Tyrannisieren Es kann auch am Arbeitsplatz passieren. Wenn dies nicht überprüft wird, kann dies sicherlich negative Auswirkungen auf das Opfer haben Bully , einschließlich der Störung der psychischen Gesundheit . Also, wie gehen Sie damit um? Bully am Arbeitsplatz? Komm, sieh dir die Diskussion an!
So gehen Sie mit Mobbing am Arbeitsplatz um
Tyrannisieren am Arbeitsplatz macht sicherlich die Atmosphäre und das Arbeitsumfeld so ungesund. Neben der Beeinträchtigung von Komfort und Produktivität, Tyrannisieren bei der Arbeit kann auch Stress verursachen, sogar zu Depressionen führen.
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Aber oft ist das Opfer Bully wusste nicht, wie man mit dem, was vor sich ging, richtig umgehen sollte. Wenn Sie einer der Menschen sind, die Erfahrungen machen Bully bei der Arbeit können die folgenden Tipps helfen:
1. Mach dir keine Vorwürfe
Wenn du merkst, dass du gemobbt wirst, gib dir keine Vorwürfe und übernimm keine Verantwortung für etwas, das nicht deine Schuld war. Merken Sie sich, Tyrannisieren ist eine Entscheidung des Täters Bully , und es ist ihre Schuld, nicht deine.
2. Ändere die Art und Weise, wie du auf Mobbing reagierst
Es ist zwar unmöglich, jemanden zu ändern, der sich nicht ändern möchte, aber Sie können die Art und Weise ändern, wie Sie reagieren und reagieren. Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie, wie Sie mit der Situation umgehen möchten.
Sie möchten einen neuen Job finden? Möchten Sie den Vorfall Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung melden? Nur Sie können entscheiden, wie Sie mit der Situation umgehen wollen.
Lernen Sie, selbstbewusst und durchsetzungsfähig zu sein. Zum Beispiel können Sie dem Täter sagen Tyrannisieren Wenn sie Sie weiterhin stören, melden Sie ihr Verhalten der Personalabteilung.
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3. Beweise aufzeichnen und sammeln
Seien Sie in einem Tagebuch genau über jedes störende Verhalten, das Sie von ihnen erhalten haben. Vergessen Sie nicht, Datum, Uhrzeit, Ort, Vorfall oder die gesprochenen Worte und Zeugen des Vorfalls anzugeben.
Dokumentieren Sie unangemessenes Verhalten, indem Sie beispielsweise eine andere Person bitten, Fotos oder Videos aufzunehmen. Diese Informationen helfen Ihnen, wenn Sie den Täter melden möchten Tyrannisieren an Vorgesetzte oder HR.
Bleiben Sie ruhig und behalten Sie Ihre Emotionen im Zaum, wenn Sie Details über Ihr Verhalten teilen Tyrannisieren was du erlebt hast. Zu verzweifelte Beschwerden lenken ab und können die Botschaft verwirren. Seien Sie auch bei den Details konsequent, ohne zu übertreiben.
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4. Suchen Sie Hilfe von außen
Wenn Sie sich bereit fühlen und die Beweise gesammelt wurden, melden Sie es Tyrannisieren an den Auftraggeber oder HRD. Tyrannisieren ist ein großes Problem, das nicht alleine gelöst werden kann. Wenn der Mobber der Eigentümer oder Manager ist, sollten Sie eine Beschwerde einreichen.
Suchen Sie auch nach Menschen, die verstehen, was Sie durchmachen, und die Sie unterstützen. Es hilft, über das Erlebte zu sprechen. Behalte es also nicht für dich.
Wenn Tyrannisieren am Arbeitsplatz die psychische Gesundheit bereits beeinträchtigt, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, beispielsweise einen Psychologen oder Psychiater. Um es einfacher zu machen, können Sie die Anwendung verwenden einen Termin bei einem Psychiater im Krankenhaus zu vereinbaren.
Bully am Arbeitsplatz kann schwerwiegende Folgen haben. Dies kann die Stimmung, das Selbstwertgefühl und sogar die körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Holen Sie sich unbedingt Hilfe von außen, besonders wenn Sie sich wegen dieses Problems sehr gestresst fühlen.
