Beschränken Sie süße Speisen, um Zahnschmerzen vorzubeugen

, Jakarta – Für manche Menschen wird das Erleben von Zahnschmerzen zu einer unangenehmen Erfahrung. Neben Schmerzen führen Zahnschmerzen manchmal zu Schwierigkeiten beim Essen, Schwellungen des Zahnfleisches, Mundgeruch, Kopfschmerzen und Fieber. Zahnschmerzen können, wenn sie nicht sofort behandelt werden, die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Lesen Sie auch: Vorsicht, Zahnschmerzen bei Kindern können tödlich sein

Keine Sorge, es gibt mehrere Möglichkeiten, die Zahngesundheit zu erhalten, wie z. B. fleißiges Zähneputzen, Rücksprache mit dem Zahnarzt oder eine Ernährungsumstellung. Ja, die Einschränkung zuckerhaltiger Lebensmittel kann eine Möglichkeit sein, Zahnschmerzen vorzubeugen.

Süßes löst Zahnschmerzen aus

Mangelnde Mund- und Zahnhygiene ist sicherlich die Hauptursache dafür, dass jemand häufig Zahnschmerzen hat. Darüber hinaus kann die Ernährung das Risiko einer Person, an Zahnschmerzen zu erkranken, erhöhen. Start Gesundheitslinie, jemand, der gerne süße Speisen isst, ist anfälliger für Zahnschmerzen als Menschen, die sich ausgewogen ernähren.

Süße Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, können bei einer Person Probleme mit dem Mund und den Zähnen verursachen. Dies liegt daran, dass süße Lebensmittel oder Zucker Bakterien verursachen können Streptokokken , als Ursache für Störungen in den Zähnen, um sich leicht zu vermehren.

Diese Bakterien können Plaque auf den Zähnen bilden. Zahnbelag, der nicht richtig behandelt wird, verursacht Zahnstein, der natürlich Zahngesundheitsprobleme wie Gingivitis oder Gingivitis auslöst.

Bakterien, die sich aufgrund der süßen Lebensmittel, die Sie essen, auf Ihren Zähnen ansammeln, können die Außenseite Ihrer Zähne erodieren und Löcher in Ihren Zähnen bilden. Nicht nur beim Essen, Sie sollten auf die Getränke achten, die Sie konsumieren. Auch zuckerhaltige Getränke können einen ähnlichen Zustand verursachen.

Lesen Sie auch: Verhindern Sie Zahnschmerzen bei Kindern mit diesen 4 Gewohnheiten

Vermeiden Sie Zahnschmerzen mit dieser Diät

Wie kann man dann Muster essen, die Zahnschmerzen vorbeugen können? Start Gesundheitslinie , sollten Sie auf die Aufnahme von Nährstoffen und Nährstoffen aus den verzehrten Speisen oder Getränken achten, um Beeinträchtigungen der Zähne zu vermeiden. Essen Sie täglich viel frisches Obst und Gemüse. Der Verzehr von Obst und Gemüse kann helfen, die Speichelproduktion zu erhöhen und dadurch Bakterien im Mund zu reduzieren.

Natürlich können Sie süße Speisen und Getränke essen, aber Sie sollten deren Verzehr pro Tag begrenzen. Wenn Sie zuckerhaltige Getränke konsumieren, ist nichts dagegen einzuwenden, mit einem Strohhalm zu trinken, um zu verhindern, dass die restlichen süßen Getränke an Ihren Zähnen kleben. Vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken, nachdem Sie süße Getränke oder Speisen zu sich genommen haben.

Mit diesen Gewohnheiten Zahnschmerzen vorbeugen

Abgesehen davon, dass Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke einschränken, schadet es nie, einige dieser Gewohnheiten zu machen, damit Sie verschiedene Zahngesundheitsprobleme vermeiden können.

Start Cleveland-Klinik , putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt alle 6 Monate ist eine Möglichkeit, Zahnschmerzen vorzubeugen.

Lesen Sie auch: Das ist die erste Hilfe bei Zahnschmerzen zu Hause

Wenn Sie jedoch bereits Zahnschmerzen haben, führen Sie die Erstbehandlung zu Hause durch, indem Sie mit warmem Wasser gurgeln und Medikamente zur Schmerzbehandlung einnehmen. Wenn Ihre Zahnschmerzen nicht innerhalb weniger Tage abklingen, gehen Sie sofort zum Zahnarzt, um die Ursache Ihrer Zahnschmerzen zu ermitteln.

Referenz:
Cleveland-Klinik. Zugegriffen 2020. Zahnschmerzen
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Wie Zucker Karies verursacht und Ihre Zähne zerstört

kürzliche Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found