Stress kann sich auf das Gewicht auswirken, hier ist der Grund

, Jakarta - Wer sagt, dass Stress nur den Verstand oder die Psyche angreift? Tatsächlich kann Stress auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Nennen Sie es das Immunsystem senken, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme auslösen, um das Gewicht einer Person zu beeinflussen.

Bei diesem Gewicht kann Stress einen direkten Einfluss auf das Gewicht haben. Ob es Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme verursacht, kann von Person zu Person variieren. Was ist also der Grund, warum Stress das Gewicht beeinflussen kann?



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Verhalten und Ernährung beeinflussen

Stress kann das Gewicht einer Person auf verschiedene Weise beeinflussen. In einigen Fällen führt Stress dazu, dass der Essplan einer Person gestört wird. Zum Beispiel neigt jemand, der unter Stress steht, normalerweise dazu, Mahlzeiten auszulassen und eine schlechte Essensauswahl zu treffen.

Bei manchen Menschen lässt Stress den Appetit auf Nahrung verlieren. Oft sind diese Änderungen nur vorübergehend. Das Gewicht kann sich normalisieren, nachdem der Stressor vorüber ist.

Stress macht das Verhalten einer Person anders als gewöhnlich. Neben gestörten Essmustern und -plänen kann Stress andere ungesunde Verhaltensweisen auslösen. Zum Beispiel arbeiten und Mahlzeiten auslassen oder lange aufbleiben, um die Büroarbeit zu erledigen. Nun, das ist es, was die innere Reaktion des Körpers auf Stress verschlechtert.

Wenn Stress auftritt, bereitet sich der Körper darauf vor, indem er Hormone wie Adrenalin und Cortisol freisetzt. Adrenalin wird vom Körper freigesetzt, wenn Sie anstrengende Aktivitäten ausführen, aber dieses Hormon kann auch das Verlangen einer Person zu essen minimieren.

Währenddessen signalisiert Cortisol dem Körper, während einer Krise vorübergehend nicht wesentliche Funktionen zu unterdrücken. Die fraglichen Funktionen umfassen die Reaktion des Verdauungs-, Immun- und Fortpflanzungssystems.

Nun, hormonelle Veränderungen und dieses „Chaos“-Geist, das dazu führt, dass eine Person weniger wahrscheinlich essen möchte, wenn sie unter Stress steht. Darüber hinaus entzieht Stress auch Energie, sodass eine Person nicht an andere Dinge, einschließlich Essen, denken kann. Nun, dies beeinflusst Essgewohnheiten, die zu Gewichtsverlust führen.

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Besonders hervorzuheben ist, dass Stress nicht nur zu Gewichtsverlust führt. In manchen Fällen ist das Gegenteil der Fall, Stress kann eine Gewichtszunahme auslösen.

Gewichtszunahme, weil Stressessen

Schon mal was gehört Stress essen oder emotionales Essen ? Eine Person, die diesen Zustand erlebt, wird in einem emotionalen Zustand übermäßig essen, ohne von Hunger begleitet zu werden.

In diesem Zustand essen sie emotional, um das Problem oder die Traurigkeit zu vergessen, mit der sie konfrontiert sind. Nun, wenn es weitergehen darf, die Auswirkungen Stress essen Dies löst Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit aus.

Laut einer Studie, Stress essen Dies ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Der Grund dafür ist, dass es geschlechtsspezifische Unterschiede im Verhalten gibt, um mit Stress umzugehen. Frauen neigen unter Stress eher zum Essen, während Männer eher zum Alkohol oder zum Rauchen übergehen. Eine Studie mit 5.000 Männern und Frauen in Finnland ergab, dass Fettleibigkeit bei Frauen mit ernährungsbedingtem Stress in Verbindung steht, bei Männern jedoch nicht.

Stress löst nach Ansicht von Experten Sucht aus und erhöht das Krankheitsrisiko. Chronischer Stress kann auch die Ernährung verändern und die Lebensmittelauswahl beeinflussen. Während manche Menschen unter Stress weniger essen, neigen andere dazu, zu viel zu essen und kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

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Wenn Stress auftritt, schütten die Nebennieren ein Hormon namens Cortisol aus. Dieses Stresshormon steigert auch den Appetit und motiviert eine Person zum Essen, insbesondere Nahrungsmittel mit hohem Fett-, Zucker- oder beidem. Nun, das ist es, was eine Gewichtszunahme auslöst.

Möchten Sie mehr über das oben genannte Problem erfahren? Oder haben andere gesundheitliche Beschwerden? Sie können den Arzt direkt über die Anwendung fragen . Sie müssen das Haus nicht verlassen, Sie können sich jederzeit und überall an einen erfahrenen Arzt wenden. Praktisch, oder?

Referenz:
Medizinische Nachrichten heute. Zugriff auf 2020. Wie Stressessen den Körper darauf vorbereiten kann, Fett zu speichern
Harvard Medizinschule. Zugriff im Jahr 2020. Warum Stress dazu führt, dass Menschen zu viel essen.
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Stress und Gewichtsverlust: Was ist die Verbindung?

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