, Jakarta – Durian ist berühmt für seinen süßen Geschmack und seinen starken Geruch. Nicht wenige Leute mögen Durian wegen dieses Geruchs nicht. Diese Frucht ist jedoch bei den Menschen in Indonesien sehr beliebt, wissen Sie! Tatsächlich mögen viele Südostasiaten nicht nur in Indonesien Durianfrüchte. Dies liegt daran, dass die Durianfrucht in feuchten tropischen Klimazonen wie Südostasien gedeiht.
Diese Frucht ist nicht nur für ihren unverwechselbaren Geruch bekannt, sondern hat auch verschiedene Mythen wie den Verdacht auf einen hohen Cholesterinspiegel oder potenziell tödliche Folgen, wenn sie mit Alkohol gegessen werden, und ihre sehr "scharfe" Natur. Die kursierenden Mythen sind nicht ganz wahr, wissen Sie! Um nicht von Mythen verzehrt zu werden, lassen Sie uns die Fakten und Mythen dieser Durian kennenlernen!
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Gesundheitsdaten von Durianfrüchten
Durian wird oft vorgeworfen, für verschiedene gesundheitliche Probleme verantwortlich zu sein. Daher wird diese Frucht oft als ungesunde Frucht bezeichnet. Tatsächlich müssen alle Obstsorten gesundheitliche Vorteile haben. Nun, hier sind eine Reihe von Gesundheitsdaten von Durianfrüchten, von denen berichtet wird: Sehr gut fit :
1. Verbessert die Herzgesundheit
Anscheinend gehört Durian zu den Früchten mit einem sehr hohen Kaliumgehalt, der im Vergleich zu anderen Früchten sogar noch höher ist. Kalium ist bekannt für seine Fähigkeit, den Blutdruck zu senken, der eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Durian ist auch reich an Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren, zwei wichtigen Nährstoffen für die Herzgesundheit. Studien an mit Durian gefütterten Ratten haben gezeigt, dass diese Frucht in der Lage ist, den Gesamtcholesterin-, LDL- und Triglyceridspiegel zu senken.
2. Gut für die Schwangerschaft
Durian wird auch oft als Tabu für schwangere Frauen verwendet, da es als Ursache für Fehlgeburten gilt. Tatsächlich ist diese Annahme ein Mythos. Studien zeigen, dass Durian essentielle B-Vitamine und Folsäure enthält. Bitte beachten Sie, dass Folat für die Entwicklung des fetalen Neuralrohrs in den frühen Stadien der Schwangerschaft sehr wichtig ist.
3. Verhindert Gelenkschmerzen
Durian ist voller Vitamin C. Eine Tasse frischer Durian enthält 48 Gramm Vitamin C. Nun, eines der Symptome eines Vitamin-C-Mangels sind Gelenkschmerzen. Die Aufnahme von Vitamin C über die Nahrung ist ein sicherer Weg, um Gelenkschmerzen vorzubeugen.
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4. Gesunde Verdauung
Durian ist reich an natürlichem Zucker, der nach Kontakt mit Darmbakterien während des Verdauungsprozesses automatisch fermentiert. Durian wirkt als Präbiotikum, das zur Ernährung der Milchsäurebakterien dient. Dies ist sicherlich sehr vorteilhaft für das Darmmikrobiom, so dass es die Verdauungsfunktion und die Darmgesundheit unterstützen kann.
5. Verhindert Mangelernährung
Ältere Menschen neigen aufgrund verschiedener Faktoren zu Gewichtsverlust und Unterernährung, darunter Malabsorption, verminderter Appetit und eingeschränkter Zugang zu einer Vielzahl von Nahrungsmitteln. Durian ist reich an Makro- und Mikronährstoffen. Dies sind energiereiche Lebensmittel, die wichtige Vitamine wie Thiamin liefern. Aufgrund dieses Nährstoffgehalts kann Durian die Nahrungsaufnahme älterer Menschen unterstützen.
Mythen über Durian, die Sie nicht glauben sollten
Nachdem Sie diese Fakten kennen, gibt es mehrere Mythen über Durian, die geklärt werden müssen. Hier sind die Mythen über Durian:
1. Durian und Alkohol zu essen ist tödlich
Sie müssen von diesem Mythos gehört haben. Sie sollten es nicht glauben müssen, denn es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Kombination von Durian und Alkohol lebensbedrohlich sein kann. Durian kann jedoch aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts tatsächlich Verdauungsstörungen und Blähungen verursachen. Wenn Durian zusammen mit Alkohol, Bier oder anderen gasförmigen Getränken konsumiert wird, kann dies die Beschwerden verstärken.
2. Enthält Cholesterin
Dies ist einer der beliebtesten Mythen über Durian. Tatsächlich enthält Durian kein Cholesterin und kann tatsächlich gesund für das Herz sein. Wie bereits erwähnt, enthält Durian einfach ungesättigte Fettsäuren, die für das Herz gesund sind und das schlechte Cholesterin senken Lipoprotein niedriger Dichte und Triglyceridspiegel.
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3. Kann die Libido steigern
Nicht wenige Menschen glauben, dass Durian das sexuelle Verlangen steigern kann. Tatsächlich gibt es keine wissenschaftliche Forschung, die diese Annahme bestätigt. Wenn Sie weitere Fragen zu Durianfrüchten haben, wenden Sie sich an den Arzt über . Sie können fragen, wann und wo Sie sind über Plaudern oder Stimme / Videoanruf .
