Jakarta – Plantarfasziitis tritt auf, wenn sich die Plantarfaszie entzündet und Fersenschmerzen verursacht. Die Plantarfaszie ist das Gewebe, das die Muskeln und das Fußgewölbe stützt und das Fersenbein mit den Zehen verbindet. Bei Überdehnung oder häufiger Anwendung neigt die Oberfläche der Plantarfaszie zum Einreißen, was zu Entzündungen und Schmerzen führt, die das Gehen erschweren.
Plantarfasziitis kann jeden treffen. Diese Erkrankung tritt jedoch häufiger bei Menschen über 40 auf, die zu oft aufstehen, Plattfüße haben, oft Sport treiben, die die Füße belasten, und Menschen mit Fettleibigkeit und rheumatoider Arthritis. Verwenden Sie zu oft High Heels ( High Heels ) soll das Risiko einer Plantarfasziitis erhöhen, da dieser Schuhtyp viel Druck auf den Fuß ausübt.
Flache Schuhe sind auch anfällig für Plantarfasziitis
Flache Schuhe es ist bequemer zu verwenden als High Heels . Sie müssen jedoch bei der Auswahl aufmerksam sein flache Schuhe Denn zu niedrige Absätze mit spitzer Zehe können das Risiko einer Plantarfasziitis erhöhen. In Ermangelung ausreichender druckabsorbierender Polster, flache Schuhe kann die Achillessehne (an der Rückseite des Unterschenkels) und andere Wadenmuskeln an der Rückseite des Fußes belasten.
Das Sprunggelenk und die Sehnen des Fußes nehmen beim Gebrauch mehr Gewicht auf flache Schuhe , wodurch Fußschmerzen, Knieschmerzen und Bogenschmerzen ausgelöst werden. Wenn Sie weiterhin verwenden flache Schuhe Nach Auftreten dieser Symptome neigt die Plantarfaszie zu Entzündungen und Rissen, was zu einer Plantarfasziitis führt.
Verhindern Sie Plantarfasziitis durch die Wahl der richtigen Schuhe
Sie können den Schuhtyp für den täglichen Gebrauch frei wählen, Experten empfehlen jedoch, jeden Tag eine Vielzahl von Schuhmodellen herzustellen. Zum Beispiel, wenn du Schuhe trägst High Heels nur für die Arbeit und flache Schuhe oder Schuhe keds Reisen. Wenn du gerne Schuhe trägst High Heels oder flache Schuhe , machen Sie Beinstrecken vor, während und nach längerem Gebrauch. Dies zielt darauf ab, die Beinmuskulatur entspannt zu halten und körperliche Belastungen zu vermeiden, die Beinschmerzen verursachen.
Darüber hinaus können Sie diese Tipps zur Auswahl gesunder Schuhe zur Vorbeugung von Plantarfasziitis anwenden:
Kaufen Sie Schuhe entsprechend Ihrer Fußgröße, aber achten Sie darauf, dass die Schuhe, die Sie kaufen, noch mindestens 0,5 - 1 Zentimeter Freiraum zwischen der längsten Zehe und der Innenseite des Schuhs lassen.
Probieren Sie den Komfort gekaufter Schuhe aus, indem Sie durch den Laden gehen. Ziel ist es, zu prüfen, ob die Schuhe, die Sie kaufen möchten, Keile, Nähte oder andere Materialien haben, die Ihre Füße reizen oder Blasen verursachen können.
Drehen Sie den Schuh um und überprüfen Sie den Zustand der Zelle. Stellen Sie sicher, dass die Sohle des Schuhs stabil genug ist, um Schutz vor scharfen Gegenständen zu bieten.
Das sind Fakten über Plantarfasziitis, die Sie wissen müssen. Wenn Sie Schmerzen in Ihren Füßen haben, insbesondere in den Fußgewölben, Knöcheln und Fersen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt um die Ursache herauszufinden und die richtige Behandlung zu erhalten. Sie können die Funktionen nutzen Arzt kontaktieren was ist in der app den Arzt fragen über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store oder bei Google Play!
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