, Jakarta – Cholesterin ist eine Art von Lipid, das eine wachsartige Substanz wie Fett ist, die natürlich von der Leber produziert wird. Cholesterin ist eigentlich sehr wichtig für die Bildung von Zellmembranen, bestimmten Hormonen und Vitamin D.
Cholesterin ist in Wasser unlöslich und kann daher nicht durch das Blut transportiert werden. Um den Cholesterintransport zu unterstützen, produziert die Leber Lipoproteine. Lipoproteine sind Partikel aus Fett und Eiweiß. Sie transportieren Cholesterin und Triglyceride (eine andere Art von Lipid) durch den Blutkreislauf. Die beiden Hauptformen von Lipoproteinen sind Lipoproteine niedriger Dichte (LDL) und Lipoproteine hoher Dichte (HDL).
Wenn das Blut zu viel LDL-Cholesterin enthält (das Cholesterin, das von Lipoproteinen niedriger Dichte transportiert wird), wird es auch als hoher Cholesterinspiegel bezeichnet. Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel zu vielen Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Ein hoher Cholesterinspiegel verursacht normalerweise keine Symptome. Deshalb ist es wichtig, Ihren Cholesterinspiegel regelmäßig kontrollieren zu lassen. Erfahren Sie, welche Cholesterinwerte für das Alter empfohlen werden.
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LDL-Cholesterin oder Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) wird oft als "schlechtes Cholesterin" bezeichnet. Es transportiert Cholesterin zu den Arterien des Körpers. Wenn der LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist, kann er sich an den Arterienwänden ansammeln.
Diese Ansammlung wird auch als Cholesterin-Plaque bezeichnet. Diese Plaque kann die Blutgefäße verengen, den Blutfluss einschränken und das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Wenn ein Blutgerinnsel eine Arterie im Herzen oder im Gehirn blockiert, kann dies einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention haben mehr als ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen einen erhöhten LDL-Cholesterinspiegel. High-Density-Lipoprotein (HDL) wird manchmal als "gutes Cholesterin" bezeichnet. Es hilft, LDL-Cholesterin zur Leber zur Entfernung aus dem Körper zurückzugeben. Ziel ist es, die Bildung von Cholesterin-Plaques in den Arterien zu verhindern. Wenn Sie einen gesunden HDL-Cholesterinspiegel haben, kann dies dazu beitragen, das Risiko von Blutgerinnseln, Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu senken.
Wenn Sie 20 Jahre oder älter sind, empfiehlt die American Heart Association, Ihren Cholesterinspiegel mindestens alle vier bis sechs Jahre überprüfen zu lassen. Wenn Sie in der Vergangenheit hohe Cholesterinwerte oder andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise ermutigen, Ihren Cholesterinspiegel häufiger testen zu lassen.
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Ärzte können ein Lipid-Panel verwenden, um den Gesamtcholesterinspiegel sowie den LDL-Cholesterin-, HDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu messen. Ihr Gesamtcholesterinspiegel ist die Gesamtmenge an Cholesterin in Ihrem Blut. Dazu gehören LDL- und HDL-Cholesterin.
Wenn Ihr Gesamtcholesterin- oder LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist, wird Ihr Arzt bei Ihnen einen hohen Cholesterinspiegel diagnostizieren. Ein hoher Cholesterinspiegel ist sehr gefährlich, wenn der LDL-Spiegel zu hoch und der HDL-Spiegel zu niedrig ist.
Achten Sie auf gesättigte und Transfettsäuren auf Lebensmitteletiketten sowie auf zugesetzten Zucker. Je weniger Sie verbrauchen, desto besser. Nicht mehr als 10 Prozent Ihrer täglichen Kalorien sollten aus gesättigtem Fett oder zugesetztem Zucker stammen.
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Essen Sie gesünder ohne ungesättigte Fette. Versuchen Sie, Butter beim Kochen durch natives Olivenöl extra zu ersetzen, kaufen Sie mageres Fleisch und essen Sie Nüsse und Samen anstelle von Pommes oder verarbeiteten Snacks.
Wenn Sie mehr über die Bedeutung der Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels und deren Behandlung und Vorbeugung erfahren möchten, können Sie direkt an . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Der Trick, laden Sie einfach die Anwendung herunter über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren , Sie können wählen, über zu chatten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
