Jakarta - Kaffee ist ein koffeinhaltiges Getränk, das von vielen Menschen geliebt wird. Obwohl Kaffee viele Vorteile bietet, wenn Sie ihn regelmäßig konsumieren, können die Auswirkungen von Kaffee auf die Herzgesundheit nicht ignoriert werden, da eine Person nach dem Konsum einen Anstieg der Herzfrequenz erfahren kann. Hier ist eine vollständige Erklärung der Auswirkungen von Kaffee auf die Herzgesundheit!
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Was sind die negativen Auswirkungen von Kaffee auf die Herzgesundheit?
Wie bereits erwähnt, enthält Kaffee aufgrund des darin enthaltenen Koffeins ein natürliches Stimulans. Einige Zeit nachdem Sie es konsumiert haben, werden Sie das Gefühl haben, aufgeregter, nicht schläfrig zu werden und eine hohe Konzentrationsfähigkeit zu haben. Diese Dinge können aufgrund der Wirkung von Koffein passieren, die die Arbeit des Herzens, des Gehirns und der Muskeln im Körper beeinträchtigen kann.
Die Auswirkungen von Kaffee auf die Herzgesundheit können jedoch nicht ignoriert werden. Bei Einnahme in einer Zeit und Körperkondition, die dies nicht zulässt, kommt es zu einem Anstieg der Herzfrequenz, der durch Herzklopfen gekennzeichnet ist. Die Reaktion selbst wird für jede Person unterschiedlich sein. Bei manchen Menschen kommt es nach dem Konsum von Koffein nicht zu einem Anstieg der Herzfrequenz oder anderen Auswirkungen.
Die Auswirkung von Kaffee auf die Herzgesundheit selbst hängt davon ab, wie oft und wie viel Sie täglich Koffein konsumieren. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, es zu konsumieren, kann es bei einer Person zu Herzklopfen (Herzklopfen) kommen, die durch die Freisetzung des Hormons Noradrenalin ausgelöst werden, das eine stimulierende Wirkung ähnlich dem Hormon Adrenalin hat.
Darüber hinaus kann Koffein auch die Kalziummenge in den Herzzellen erhöhen, was die Aktivität des Herzens beim Pumpen von Blut durch den Körper beeinträchtigen kann. Obwohl dieser Zustand kein gefährlicher Zustand ist, müssen Sie sich, wenn er wiederholt auftritt, im nächstgelegenen Krankenhaus untersuchen, um den tatsächlichen Zustand Ihrer Herzgesundheit herauszufinden.
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Was sind die Vorteile von Kaffee für die Körpergesundheit?
Wenn Sie Kaffee in der richtigen Dosis konsumieren, können Sie eine Reihe von Vorteilen von Kaffee genießen. Um die Vorteile zu nutzen, sollten Sie schwarzen Kaffee ohne Zucker konsumieren, da er eine hohe Konzentration an Antioxidantien enthält, die gut für die Gesundheit des Körpers sind.
Zusätzlich zu den natürlichen Stimulanzien kann der regelmäßige Konsum von Kaffee Sie wach machen, auch wenn sich Ihr Körper müde fühlt. Kaffee eignet sich zum Verzehr für jemanden, der Arbeitstermine verfolgt, damit er sich besser konzentrieren kann. Hier sind weitere Vorteile von Kaffee für die Körpergesundheit:
- Helfen Sie beim Abnehmen
Bei regelmäßigem Konsum kann Kaffee ohne Zucker helfen, Fett zu verbrennen, indem er den Stoffwechsel des Körpers erhöht. Koffein kann den Fettverbrennungsprozess unterstützen, indem es die Stoffwechselrate des Körpers um 3-11 Prozent erhöht.
- Gedächtnis verbessern
Ein weiterer Vorteil von Kaffee ist, dass er das Gedächtnis verbessert, indem er dem Gehirn hilft, aktiv zu bleiben. Das aktive Gehirn verringert das Risiko für Alzheimer und Demenz im Zusammenhang mit Vergesslichkeit. Bei regelmäßigem Konsum kann Kaffee das Risiko, an beiden Krankheiten zu erkranken, um bis zu 65 Prozent senken.
- Reduzieren Sie das Diabetesrisiko
Der nächste Vorteil von Kaffee besteht darin, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu reduzieren. Denken Sie daran, dass der empfohlene Kaffee zuckerfreier Kaffee ist, da Menschen mit dieser Erkrankung nicht genug Insulin im Körper absondern können, um überschüssigen Zucker zu verarbeiten. Menschen mit Diabetes, die Kaffee mit Zucker konsumieren, bilden eine Ansammlung von Zucker im Blut.
- Senkung des Risikos der Parkinson-Krankheit
Ein weiterer Vorteil von Kaffee besteht darin, dass er das Risiko einer Parkinson-Krankheit verringert, indem er den Dopaminspiegel im Körper erhöht. Die Parkinson-Krankheit beeinträchtigt die Arbeit der Nervenzellen im Gehirn, Dopamin zu produzieren, ein Neurotransmitter, der für das Senden von Signalen zwischen den Nervenzellen des Gehirns verantwortlich ist.
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Obwohl die Auswirkungen von Kaffee auf die Herzgesundheit unter bestimmten Bedingungen nicht vermieden werden können, können Sie auch eine Reihe von Vorteilen von Kaffee spüren, wenn Sie ihn richtig und nicht übermäßig konsumieren. Viel Glück!
Referenz:
WebMD. Zugriff auf 2020. Wie bewirkt Koffein, dass Ihr Herz höher schlägt?
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. 13 gesundheitliche Vorteile von Kaffee, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
