, Jakarta – Schwimmen ist ein spannender Sport, der Spaß macht. Beim Schwimmen und Spielen im Wasser verlieren viele Menschen das Zeitgefühl, bis sie sich unbemerkt stundenlang im kalten Poolwasser aufgehalten haben. Kein Wunder, dass sie mit zitternden Körpern, bleichen Gesichtern und blauen Lippen von der Kälte aus dem Pool kamen. Schwimmen ist sehr gut für die Gesundheit, aber schwimmen Sie nicht zu lange. Seien Sie vorsichtig, Sie könnten Unterkühlung bekommen.
Hypothermie erkennen
Hypothermie ist ein Zustand, bei dem die Körpertemperatur drastisch unter 35 Grad Celsius sinkt, obwohl die normale Körpertemperatur etwa 37 Grad Celsius beträgt. Dies geschieht, weil Sie die Körperwärme zu schnell verlieren, sodass Ihr Körper keine Zeit hat, wieder Wärme zu erzeugen. Die Hauptursache für Unterkühlung ist die lange Einwirkung von kalten Lufttemperaturen. Menschen haben ein höheres Risiko, im Winter eine Unterkühlung zu entwickeln.
Auch wenn es in Indonesien keinen Winter gibt, besteht dennoch die Gefahr einer Unterkühlung, wenn Sie sich längere Zeit in einer Umgebung aufhalten, die kälter als Ihre Körpertemperatur ist, zum Beispiel beim Schwimmen. Das Wasser im Schwimmbad ist in der Regel kühler als die Umgebungsluft. Wenn Sie Ihren Körper zu lange in kaltem Wasser einweichen, kann dies Ihre Körpertemperatur senken. Wenn Sie also aus dem Pool steigen oder höheren Temperaturen ausgesetzt sind, wird Ihr Körper hart arbeiten, um eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Infolgedessen besteht die Gefahr einer Unterkühlung. Wenn sie nicht sofort behandelt wird, kann eine Unterkühlung lebensbedrohlich sein.
Hypothermie überwinden
Menschen mit Unterkühlung sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Es gibt jedoch mehrere Behandlungen, die durchgeführt werden können, um den Zustand des Patienten zu verbessern, bevor sie von medizinischem Personal fortgesetzt werden:
1. Von kalter Umgebung fernhalten
Die erste Hilfe, die eine unterkühlte Person leisten muss, besteht darin, sie von einem kalten Ort fernzuhalten und an einen wärmeren Ort zu bringen. Suchen Sie nach einem Ort, der über eine Wärmequelle verfügt, z. B. einen Kamin oder Heizung .
2. Wärmen Sie den Körper des Betroffenen auf
Nachdem Sie den Patienten an einen wärmeren Ort gebracht haben, versuchen Sie, die Körpertemperatur des Patienten schnell wieder anzusteigen und warm zu werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper von Menschen mit Unterkühlung zu erwärmen, nämlich:
- Wenn die Kleidung des Betroffenen nass ist, entfernen Sie die Kleidung sofort und ersetzen Sie sie durch trockene und warme.
- Decken Sie dann den Körper des Patienten mit einer Decke oder einem dicken Tuch ab.
- Wenn Sie sich im Freien oder im Freien aufhalten, decken Sie den Boden mit einer Decke ab, bevor Sie die Person hinlegen.
- Wenn es keine Geräte gibt, die den Körper des Patienten wärmen können, geben Sie ihm Wärme, indem Sie ihn vorsichtig umarmen. Die Körperwärme eines Menschen ist die stärkste Wärmequelle.
- Verwenden Sie ein trockenes Handtuch, das erwärmt wurde, oder eine mit warmem Wasser gefüllte Flasche, um den Körper des Patienten zu komprimieren. Legen Sie die Kompresse auf den Hals, die Brust oder die Leiste. Legen Sie die Kompresse nicht auf die Füße oder Hände, da sie kaltes Blut tatsächlich zum Herzen, zur Lunge und zum Gehirn fließen lassen kann.
- Geben Sie dem Erkrankten warme Getränke oder Speisen, wenn er wach ist und schlucken kann, wie Schokolade oder Suppe, um seinen Körper zu wärmen.
3. Behandeln Sie den Leidenden sanft
Es ist sehr wichtig, Menschen mit Unterkühlung mit Vorsicht zu behandeln, da grobe oder BT-Bewegungen einen Herzinfarkt auslösen. Vermeiden Sie auch, die Hände oder Füße des Patienten zu reiben.
4. Überwachen Sie die Atmung des Patienten
Achten Sie immer auf die Atmung des Patienten. Wenn der Patient aufhört zu atmen, führen Sie sofort eine künstliche Beatmung oder HLW durch.
Vermeiden Sie daher zu langes Schwimmen, damit Sie nicht unterkühlt werden. Schwimmen wird nur für maximal 2 Stunden empfohlen. Wenn Sie krank sind oder ärztlichen Rat benötigen, zögern Sie nicht, die App zu nutzen und Jawohl. Sie können den Arzt für eine Gesundheitsberatung kontaktieren über Video-/Sprachanruf Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
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