Jakarta – Die Nahrungsaufnahme für den Körper ist etwas, das getan werden muss. Vor allem für Schwangere. Der Grund ist, dass Frauen während der Schwangerschaft nicht nur für sich selbst, sondern auch für das Baby "verantwortlich" sind.
Tatsächlich wird das Wachstum und die Entwicklung des Fötus im Mutterleib stark von den Gewohnheiten der Mutter beeinflusst. Einschließlich der Gewohnheit, nahrhafte Lebensmittel zu essen. Was passiert also, wenn die Mutter während der Schwangerschaft unterernährt ist?
Mangelnde Nahrungsaufnahme stellt nicht nur ein Risiko für die werdende Mutter dar, sondern wirkt sich auch auf den Fötus aus. Wenn die Mutter die Nahrungsaufnahme nicht aufrechterhält, kann das Wachstum des Fötus gehemmt werden. Dies kann dazu führen, dass das Baby mit einem Alias mit geringem Gewicht geboren wird, das weit von der normalen Zahl entfernt ist.
Dabei hört es nicht auf, dies kann auch andere Probleme auslösen, die langfristig andauern können. Wie Wachstums- und Entwicklungsstörungen von Kindern, eine geringe Nervenfunktion, Intelligenzprobleme können sogar ein schwaches Immunsystem haben. Dies kann dazu führen, dass das Baby zu einem Kind heranwächst, das anfällig für Krankheiten und Infektionen ist.
Wenn schwangere Frauen unterernährt sind, sind ihre Kinder anfälliger für Krankheiten. Mehrere Arten von Krankheiten, die Kinder mit dieser Erkrankung häufig befallen, sind Osteoporose, Herzerkrankungen, psychische Probleme, weniger funktionierende Organe bis hin zu chronischem Nierenversagen.
Was ist zu tun, um unterernährten Schwangeren vorzubeugen?
Während der Schwangerschaft sollte die Mutter regelmäßig nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Darunter sind Kohlenhydrate, Fette, Proteine und andere Nährstoffe, die zum Prinzip der ausgewogenen Ernährung gehören. Darüber hinaus sollten Mütter auch andere Bedürfnisse des Körpers durch Vitamine und Mineralstoffe decken.
Es gibt mehrere "spezielle" Nährstoffe, die von Müttern während der Schwangerschaft mehr benötigt werden. Darunter sind Eisen, Calcium, Folsäure, Omega 3 und Omega 6 sowie Vitamin B6.
Diese verschiedenen Nährstoffe können durch den Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln aufgenommen und erhalten werden. Angefangen bei Beilagen, Reis und Gemüse und Obst.
Eine Möglichkeit besteht darin, eine gute und ausgewogene Ernährung zu verbessern und umzusetzen. Dies sollte sogar von Frauen von Beginn an mit der Planung einer Schwangerschaft begonnen werden. Neben der Gesunderhaltung des Körpers und der Kraft für eine Schwangerschaft ist eine gesunde Ernährung auch sinnvoll, um die Gesundheit der Frau langfristig zu erhalten.
Werdende Mütter sollten auch die auftretende Gewichtszunahme überwachen. Obwohl dies während der Schwangerschaft ganz normal ist, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie in großen und drastischen Mengen zunehmen. Andererseits sollten Sie neben der Vorbeugung von Übergewicht auch während der Schwangerschaft oder während der Schwangerschaft nicht abnehmen.
Denn auch ein niedriges mütterliches Gewicht kann ein Auslöser für Schwangerschaftsbeschwerden sein. Im Wesentlichen sollten werdende Mütter nach den Grundsätzen einer ausgewogenen Ernährung essen und bedarfsgerecht zugesetzt werden. Denn grundsätzlich sind die Bedürfnisse jeder Mutter während der Schwangerschaft anders.
Neben der Kontrolle der Ernährung sollten Mütter auch durch regelmäßiges Training fit bleiben. Da Nahrungsergänzung allein nicht ausreicht, sollte auch ein gesunder Lebensstil verfolgt werden, damit Mutter und Fötus bis zur Geburt gesund bleiben.
Mütter sollten auch regelmäßig den Gesundheitszustand und den aktuellen Zustand des Fötus überprüfen. Achten Sie auf jede kleine Beschwerde, die auftritt und wenn Sie ärztlichen Rat benötigen, verwenden Sie die App . Sie erreichen den Arzt über Video-/Sprachanruf und Chat. Es wird Ihnen auch den Kauf von Medikamenten und die Planung von Labortests durch die Funktionen erleichtern Servicelabor. Einfach und praktisch, oder? Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play.
