Ursachen schwangerer Frauen, die anfällig für Verdauungsstörungen sind

Jakarta - Wussten Sie, dass 8 von 10 Frauen während der Schwangerschaft an Verdauungsstörungen leiden? Dieser Zustand tritt normalerweise auf, wenn die Mutter zu viel Essen oder Trinken zu sich nimmt. Verdauungsstörungen während der Schwangerschaft sind durch Blähungen, Übelkeit und Erbrechen sowie häufiges Aufstoßen gekennzeichnet. Wenn dir das passiert, keine Panik, okay? Der Grund dafür ist, dass dieser Zustand eine natürliche Sache ist.

Verdauungsstörungen während der Schwangerschaft sind eine Erkrankung, die durch eine erhöhte Hormonproduktion verursacht wird. Neben einigen der bereits erwähnten Symptome ist eine Verdauungsstörung während der Schwangerschaft durch Brustschmerzen mit Brennen aufgrund aufsteigender Magensäure gekennzeichnet, die normalerweise im dritten Schwangerschaftstrimester auftreten. Also, was sind die Ursachen für Verdauungsstörungen während der Schwangerschaft? Hier ist die Rezension!

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Verdauungsstörungen bei schwangeren Frauen, hier sind die Ursachen

Wie bereits erläutert, treten Verdauungsstörungen bei Schwangeren aufgrund eines erhöhten Hormonspiegels während der Schwangerschaft auf. Diese Störung schadet dem Fötus im Allgemeinen nicht, kann aber bei schwangeren Frauen Beschwerden verursachen. Hier sind einige der Ursachen:

  1. Erhöhtes Progesteronhormon, was zu einer verminderten Darmperistaltik führt und somit Verstopfung auslöst.
  2. Vergrößerung der Gebärmutter, was zu Druck auf den Darm führt. Dadurch sammeln sich Speisereste im Darm an und lösen so eine Verstopfung aus.
  3. Schwangere, die zuvor Hämorrhoiden hatten, werden sich während der Schwangerschaft verschlimmern.
  4. Schwangere sind weniger aktiv oder bewegungsfaul und verbrauchen weniger Wasser. Wenn schwangere Frauen weniger aktiv sind, ist die Durchblutung nicht reibungslos. Wenn Sie weniger Wasser zu sich nehmen, wird die Textur des Stuhls hart.
  5. Schwangere Frauen leiden an Darmklappenanomalien und lösen so eine Verstopfung während der Schwangerschaft aus.

Bemühungen zur Vorbeugung von Verdauungsstörungen bei schwangeren Frauen können durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils durch den Verzehr sauberer und gesunder Lebensmittel erfolgen. Essen Sie während der Schwangerschaft keine Rohkost, da die Nahrung Wurmeier oder Keime enthalten kann, die der Schwangerschaft schaden können.

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Gibt es Schritte zur Vorbeugung von Verdauungsstörungen bei schwangeren Frauen?

Verdauungsstörungen bei Schwangeren kommen häufig vor. Geschieht dies kontinuierlich, wird dies sicherlich die durchgeführten Aktivitäten beeinträchtigen. Um dies zu verhindern, können Mütter wie folgt vorgehen:

1. Essen Sie oft in kleinen Portionen

Für Schwangere werden 5–6 Mahlzeiten empfohlen, jedoch in kleinen Portionen, damit die Magensäure nicht aufsteigt. Folgen Sie nicht den Worten von Leuten, die vorschlagen, dass Sie viel essen müssen, weil es für zwei Personen ist. Einfach genug essen.

2. Finger weg von fettigen, scharfen und frittierten Speisen

Versuchen Sie, während der Schwangerschaft fetthaltige Speisen, scharfe Speisen und frittierte Speisen zu vermeiden, um Verdauungsstörungen bei schwangeren Frauen vorzubeugen. Wenn Sie einen Snack möchten, können Sie Obst essen.

3. Verzehr von Milch und Joghurt

Milch und Joghurt können die besten Getränke während der Schwangerschaft sein. Beide enthalten Nährstoffe, Protein und Kalzium. Darüber hinaus können Milch und Joghurt die Verdauung verbessern. Vergessen Sie nicht, Joghurt oder Milch mit niedrigem Fettgehalt zu wählen, ja!

4. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen

Schwangere können zwar oft in kleinen Portionen essen, Schwangere müssen es aber einschränken. Begrenzen Sie die Nahrungsaufnahme bis zum Nachmittag. Essen Sie erst spät in der Nacht, da der Magen sich aufgebläht anfühlt und schwer einzuschlafen ist.

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Mütter müssen wissen und wählen, was sie essen möchten, wenn sie nicht an Verdauungsstörungen leiden wollen. Wenn einige dieser vorbeugenden Maßnahmen die Verdauungsstörungen der Mutter nicht verhindern können, suchen Sie sofort einen Arzt im nächstgelegenen Krankenhaus auf, ja, Ma'am!

Referenz:
Schwangerschaft Geburt & Baby. Zugegriffen 2020. Verdauungsstörungen und Sodbrennen in der Schwangerschaft.
Geduldig. Zugegriffen 2020. Dyspepsie in der Schwangerschaft.
Familienerziehung. Zugriff im Jahr 2020. Verdauungsprobleme während der Schwangerschaft.
Gesundheitsgrade. Zugegriffen 2020. 7 Schwangerschaftstipps, um Ihr Verdauungssystem bei Laune zu halten.

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