„Kinder zu haben ist etwas, wovon fast jedes Paar träumt. Kein Wunder, wenn jemand mit einem Schwangerschaftsprogramm sofort ein Baby bekommt. Es gibt jedoch andere Tipps, um schnell schwanger zu werden, die Sie mit Ihrem Partner machen können, wissen Sie."
Jakarta – Eine Frau hat eine 15 bis 25-prozentige Chance, nach dem Sex ohne Verhütung schwanger zu werden. Diese Chance wird sicherlich noch größer sein, wenn Frauen während der fruchtbaren Zeit, also der Zeit, in der die Eierstöcke eine Eizelle oder Eizelle in die Gebärmutter freisetzen, Geschlechtsverkehr haben.
Wenn Sie einen normalen Menstruationszyklus haben oder dieser 28 Tage dauert, kann der Eisprung oder die fruchtbare Periode etwa 14 Tage nach dem ersten Tag der Menstruation eintreten. Wenn der Menstruationszyklus jedoch unregelmäßig ist, kann der Eisprung 12 bis 24 Tage vor dem ersten Tag der nächsten Menstruation erfolgen.
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Tipps, um nach der Heirat schnell schwanger zu werden
Nun, für diejenigen unter Ihnen, die nach der Heirat sofort Kinder haben möchten, versuchen Sie die folgenden Tipps, um schnell schwanger zu werden.
- Habe regelmäßige Intimität
Regelmäßiger Sex ohne Verhütung erhöht die Chancen, sofort schwanger zu werden. Diese Gelegenheit wird sich erhöhen, wenn Sie und Ihr Partner während Ihrer fruchtbaren Zeit Sex haben.
Die fruchtbare Zeit kann sich jedoch manchmal verschieben, so dass sie unvorhersehbar ist. Dieser Zustand kann aufgrund vieler Dinge auftreten, zum Beispiel ist der Körper müde und leidet unter starkem Stress.
- Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an
Nicht weniger wichtig, Sie und Ihr Partner müssen einen gesunden Lebensstil annehmen. Halten Sie immer ein ideales Körpergewicht, indem Sie regelmäßig Sport treiben, aber vermeiden Sie es übermäßig, da dies die fruchtbare Zeit tatsächlich beeinträchtigen kann.
Erfüllen Sie dann die tägliche Nahrungsaufnahme des Körpers, indem Sie nahrhafte Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Nüsse, Obst und Gemüse zu sich nehmen. Begrenzen Sie die Koffeinaufnahme auf nicht mehr als 1 Tasse pro Tag. Sorgen Sie außerdem für ausreichend Ruhe und vermeiden Sie langes Aufbleiben.
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- Regelmäßiger Gesundheitscheck
Auch für Sie und Ihren Partner sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen obligatorisch. Diese Untersuchung hilft dabei, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen, sodass die Behandlung sofort erfolgen kann. Vergessen Sie nicht, sich gegen bestimmte Krankheiten zu impfen, die das Risiko einer Bedrohung für den Fötus erhöhen können, wie Tetanus und Röteln.
- Stoppen Sie Gewohnheiten, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen
Vermeiden Sie Gewohnheiten, die stören und schaden können, wenn Sie und Ihr Partner ein Schwangerschaftsprogramm planen. Dazu gehören Rauchen, der Konsum von alkoholischen Getränken, der Konsum von ungekochtem Essen und nicht pasteurisierter Milch.
- Erhöhen Sie die Folsäureaufnahme
Frauen, die eine Schwangerschaft planen, wird empfohlen, ihre Folsäurezufuhr auf 400 bis 600 Mikrogramm pro Tag zu erhöhen. Folsäure selbst ist sehr wichtig, um das Wachstum des Fötus zu unterstützen und Babys mit Defekten zu verhindern.
Darüber hinaus spielt Folsäure auch eine wichtige Rolle bei der Steigerung der Fruchtbarkeit. Sie können Lebensmittel wie Brokkoli, grüne Bohnen, Spinat, Getreide und Kartoffeln essen oder Ihre Folsäurezufuhr durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln decken.
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