Dies sind die Vorteile für den Körper, wenn Sie einen Monat lang keinen Alkohol mehr trinken

, Jakarta - Vielleicht wissen Sie, dass das Trinken von Alkohol zu schwer ist, um alkoholabhängig zu werden, was nicht gut für die Gesundheit ist. Es ist jedoch nicht einfach, diese Gewohnheit aufzugeben. Vielleicht musst du jetzt tun Trockener Januar , dh einen ganzen Monat lang keinen Alkohol mehr trinken. Selbst wenn Sie nur einen Monat lang versuchen, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, werden Sie viele Vorteile für Ihre Gesundheit spüren.

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Trockener Januar vielleicht könnte es eine kurzfristige Idee für die Gesundheit des neuen Jahres sein. Was kann dadurch gewonnen werden? Hier sind eine Reihe von Vorteilen, die Ihr Körper spüren kann.

1. Leberprobleme lindern

Eine Leberzirrhose kann im Laufe der Zeit auftreten, wenn Sie zu viel Alkohol trinken. Nun, wenn Sie aufhören, übermäßig Alkohol zu konsumieren, treten Veränderungen im Fett in der Leber auf. Diese Veränderungen sind reversibel und die Leber kann sich wieder normalisieren.

Sie müssen wissen, dass die Leber ein tolerantes Organ ist. Positive Veränderungen können innerhalb weniger Wochen nach dem Aufhören auftreten. Ohne Alkohol kann sich die Leber auf andere Aufgaben konzentrieren, wie zum Beispiel den Abbau anderer vom Körper produzierter Giftstoffe, den Abbau von Fett und überschüssigen Hormonen, die abgebaut werden müssen.

2. Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Alkohol wird durch die Leber und Enzyme, die Dehydrogenasen genannt werden, metabolisiert. Wenn Sie jedoch zu viel Alkohol trinken, werden die Enzyme gesättigt und werden von verschiedenen Enzymen verstoffwechselt. Wenn die Leber auf verschiedenen Wegen metabolisiert wird, produziert die Leber viele freie Radikale, um schlechtes Cholesterin (LDL) zu oxidieren. Wenn LDL oxidiert wird, baut es sich in den Arterien auf und bildet Blockaden.

Neben dem Verzicht auf Alkohol ist es gut, ihn mit regelmäßiger Bewegung zu begleiten. Auf diese Weise wird der Cholesterinspiegel im Körper erhöht und der Körper wird gesünder.

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3. Reduziert das Krebsrisiko

Eine Person wird ein erhöhtes Krebsrisiko haben, wenn sie zu viel Alkohol und regelmäßig von Zeit zu Zeit trinkt. Alkoholkonsum führt zu folgenden Krebsarten:

  • Kopf und Hals.
  • Speiseröhre.
  • Herz.
  • Brust.
  • Kolorektal.

    4. Gewichtsverlust

Alkohol ist reich an Kalorien und Zucker. Jeder, der es regelmäßig konsumiert, hat das Potenzial, an Gewicht zuzunehmen. Es kann Ihnen nicht helfen, schnell Gewicht zu verlieren. Wenn Sie ein starker Trinker sind, dauert es immer noch länger, mit dem Alkohol aufzuhören, um Gewicht zu verlieren. Es ist nur so, dass Sie im Laufe der Zeit aufhören, Alkohol zu trinken, Sie weniger Bauchfett und eine Abnahme des Blutfetts spüren.

5. Erhöhen Sie die Stärke und Fähigkeit des Gehirns

Sie wissen sicherlich, dass das gesetzliche Mindestalter für den Konsum von Alkohol 21 Jahre beträgt. Es gibt tatsächlich einen Grund, warum es legal ist, 21 zu sein. Weil Alkoholkonsum im Teenageralter ein großes Problem sein wird. Dies kann zu Gedächtnisverlust und einer beeinträchtigten Gehirnentwicklung führen. Für Teenager oder College-Studenten ist es am besten, einen Monat lang keinen Alkohol mehr zu trinken.

Dies gilt auch für Personen mit Alkoholkonsumstörungen oder für Personen mit einer Familienanamnese. Normalerweise haben Alkoholiker bestimmte Gehirnstörungen, die durch zu viel Alkoholkonsum verursacht werden. Hirnschäden können Gedächtnis und Konzentration beeinträchtigen.

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Wenn Sie weitere Fragen zu den Auswirkungen des Alkoholkonsums auf die Gesundheit haben, wenden Sie sich einfach an Ihren Arzt unter . Ein Arztgespräch ist jederzeit und überall problemlos möglich. Praktisch oder? Komm schon, herunterladen die App jetzt!

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugriff auf 2020. Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie 30 Tage lang auf Alkohol verzichten

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