Kann Bananenkonsum eine Hypokaliämie wirklich verhindern?

, Jakarta - Der Zustand, bei dem der Kaliumspiegel im Blutkreislauf unter dem normalen Grenzwert liegt, wird als Hypokaliämie bezeichnet. Normalerweise hat der Körper einen Kaliumspiegel von 3,6 bis 5,2 Millimolar/Liter (mmol/l). Wenn der Kaliumspiegel des Körpers unter 2,5 mmol/l sinkt, muss dieser Zustand behandelt werden, da er zum Tod führen kann.

Hypokaliämie ist durch Symptome von Durchfall und Erbrechen und Schwäche gekennzeichnet. Es gibt verschiedene Behandlungsmethoden, die durchgeführt werden können, um dieses Problem zu überwinden. Aber natürlich ist Vorbeugen immer besser als Heilen. Eine Möglichkeit, Hypokaliämie zu verhindern, besteht darin, regelmäßig Bananen zu konsumieren, wie kommt es?

Bananen sind reich an Kalium

Eine Verringerung des Kaliumspiegels im Körper, auch bekannt als Hypokaliämie, kann durch den Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln, darunter Bananen, verhindert werden. In einer Banane befinden sich Nährstoffe wie Kalium, Kohlenhydrate, Protein, Ballaststoffe, Magnesium, Mangan und die Vitamine A, B und C. Tatsächlich kann der Nährstoffgehalt in Bananen Vorteile für die Gesundheit des Körpers bieten.

Kalium ist eine Elektrolytverbindung, die für die Arbeit von Nerven und Muskeln, insbesondere des Herzmuskels, sehr wichtig ist. Kalium ist für die Regulierung des Blutdrucks verantwortlich. Der Kaliumspiegel im Körper wird von den Nieren kontrolliert. Wenn der Kaliumspiegel zu hoch ist, entfernen die Nieren Kalium durch Schweiß oder Urin aus dem Körper.

Der Kaliumspiegel im Körper hängt vom Natrium- und Magnesiumspiegel ab. Überschüssiges Natrium im Körper erhöht den Kaliumbedarf des Körpers, während Magnesiummangel von einer Hypokaliämie begleitet werden kann. Wenn der Kaliumspiegel niedrig ist, kann dies zu Muskelschwäche, Herzrhythmusstörungen und einer beeinträchtigten Herzfunktion führen.

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Menschen, die in weniger schweren Fällen an Hypokaliämie leiden, können Kaliumpräparate verschrieben werden. Diese Ergänzungen können oral oder durch eine IV eingenommen werden. Einige Lebensmittel sind jedoch gute Kaliumquellen, wie zum Beispiel Bananen.

Bananen sind als Kaliumquelle bekannt, die ziemlich gut ist und einen Geschmack hat, der definitiv von jedem gemocht wird. Wenn Sie eine Banane mit einem Gewicht von nur 118 Gramm essen, haben Sie 422 mg oder 12 Prozent Ihres täglichen Kaliumbedarfs erhalten.

Wenn Sie das Beste sagen, gibt es tatsächlich viele andere Arten von Lebensmitteln, die mehr Kalium enthalten. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

  • Kartoffel;
  • Süßkartoffel;
  • Hülse;
  • Spinat;
  • Nüsse;
  • Avocado;
  • Feigenfrucht;
  • Kiwi;
  • Orange;
  • Tomaten;
  • Milch;
  • Erdnussbutter; und
  • Weizen.

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Hypokaliämie-Behandlung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Hypokaliämie zu behandeln, abhängig von der Art der Symptome, die sich entwickeln. Im Allgemeinen wird ein Kaliummangel mit folgenden Mitteln behandelt:

  • Behandlung der Ursache von Kaliummangel. Wenn dieser Zustand aufgrund von Durchfall und Erbrechen auftritt, wird der Arzt Medikamente zur Behandlung von Durchfall und Erbrechen verschreiben. Wenn viel Kalium über den Urin verschwendet wird, können verschiedene Arten von Medikamenten verschrieben werden:
  • Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer (Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer). Angiotensin-II-Rezeptorblocker (Angiotensin-Rezeptor-Blocker).
  • Kaliumsparende Diuretika. Diese Gruppe von Medikamenten kann immer noch als Diuretika wirken, verursacht jedoch nicht die Ausscheidung von Kalium über den Urin. Beispiele für Medikamente aus dieser Gruppe sind Triamteren und Amilorid.
  • Selektive Aldosteron-Antagonisten.

Um den Kaliumspiegel wiederherzustellen, kann dem Patienten in der Zwischenzeit Kaliumpräparate verschrieben werden, die oral oder intravenös eingenommen werden, bei denen es sich im Allgemeinen um Kaliumchlorid (KCl) handelt. Bei Personen mit Hypokaliämie, die auch an Kalziumsteinen im Körper leiden oder bei Personen mit schwerer Azidose, können Sie Kaliumcitrat als Ersatz für Kaliumchlorid einnehmen.

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Referenz:
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Bananas 101: Nährwerte und gesundheitliche Vorteile.
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Hypokaliämie.
Nationale Organisation für seltene Erkrankungen. Zugegriffen 2020. Hypokaliämie.

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