, Jakarta – Laut Gesundheitsdaten von ole h Psychologie heute, Es wird erwähnt, dass oft das Nörgeln über negative Erfahrungen im Leben psychische Störungen auslösen kann.
Die Denkweise und die Art und Weise, wie wir auf ein Ereignis reagieren, können unser psychisches Wohlbefinden beeinflussen. Zu oft negatives Denken, selbstkritisch, selbstlimitierend kann das Selbstbild schädigen, sodass man das Leben nicht genießen kann. Muster wie diese wirken sich darauf aus, wie Sie Ihre Lebensziele erreichen.
Negative Gedanken überwinden
Negative Gedanken kommen normalerweise von Gewohnheiten und es braucht Zeit, sie loszuwerden. Um negative Gedanken zu überwinden, beginne damit, zu erkennen, wann diese Gewohnheiten entstehen. Achten Sie beispielsweise darauf, wie Sie ein Ereignis sehen und wie Sie auf verschiedene Probleme reagieren.
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Stehen Sie Problemen direkt gegenüber oder geben Sie negativen Gedanken nach? Wenn Ihr Geist zwei Wahlmöglichkeiten hat, zwischen Aufgeben oder Konfrontation, ist es besser, anstatt das Schlimmste anzunehmen, Sie in sich selbst einzuflößen, es zuerst zu versuchen.
Wenn Sie sich auf Ihr Geschäft konzentrieren, werden Sie aufgeregter und haben weniger Erwartungen. Die Entwicklung neuer Überzeugungen und Denkweisen erfordert zusätzliche Anstrengung und Konsequenz.
Indem Sie negative Gedanken und Überzeugungen, die Ihnen begegnen, beobachten, konfrontieren und überdenken, können Sie "loslassen" oder sie in Unterstützung und Ermutigung umwandeln, um positivere Sichtweisen auf das Leben zu ermöglichen. Im Laufe der Zeit werden Sie möglicherweise in der Lage sein, Ihre Gedanken und Überzeugungen in eine positivere und realistischere Richtung zu ändern.
Wenn Sie ständig negative Gedanken haben und das Gefühl haben, professionelle Hilfe zu benötigen, können Sie direkt zur Bewerbung fragen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden.
Wie, genug herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern, jederzeit und überall, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Wie man einen positiven Geist behält
Ob es uns bewusst ist oder nicht, wir neigen dazu, uns viel Zeit mit unseren eigenen Gedanken zu verbringen, uns über die Zukunft zu sorgen, vergangene Ereignisse zu wiederholen und uns im Allgemeinen auf die Teile des Lebens zu konzentrieren, die uns unzufrieden machen.
Negative Gedanken können Sie daran hindern, die gegenwärtige Erfahrung zu genießen, ablenken oder sich auf das Wesentliche konzentrieren und Energie verschwenden. Negative Gedanken können dich auch ängstlich und depressiv machen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Danken oft einen großen Einfluss auf Ihre Positivität und Ihr Glück in Ihrer Lebenseinstellung hat. Selbst wenn Sie herausfordernde Dinge erleben, finden Sie normalerweise kleine Dinge, für die Sie dankbar sein können.
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Wenn Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die gut laufen, können Sie sich glücklicher fühlen, und Sie bleiben mit sich selbst verbunden. Es ist gut, mit positiver Energie umzugehen. Sie führen jeden Tag ein Tagebuch, in dem Danksagungen für die guten Dinge enthalten sind, die im Laufe des Tages passiert sind.
Die Konzentration auf deine Stärken und Schwächen kann dir helfen, enthusiastischer zu sein und negative Gedanken zu ignorieren. Es liegt in der Natur des Menschen, mehr über das Negative nachzudenken und das Positive zu ignorieren.
Je mehr Sie üben können, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren und nicht bei den Fehlern zu verweilen, die Sie gemacht haben, desto einfacher wird es, sich selbst positiv zu fühlen. Wenn du feststellst, dass du zu sehr darüber nachdenkst, was du durchmachst und fühlst, nimm dir einen Moment Zeit, um innezuhalten und über etwas nachzudenken, das dir an dir gefällt. Bleib positiv !
