Jakarta – Bewegung ist einer der wichtigsten Faktoren, damit Sie einen fitten und gesunden Körper bekommen. Durch das Training erleben Sie auch eine Fettverbrennung im Körper und vermeiden so die Ansammlung von Fett, die Fettleibigkeit auslösen kann. Durch das Training wird das Immunsystem im Körper aktiver, so dass Sie nicht anfällig für Krankheiten sind und stark im Umgang mit Wetteränderungen sind. Daher wird dringend empfohlen, Sport zu treiben und zur Routine zu machen.
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Auch damit sich das Training angenehm anfühlt, müssen Sie auf verschiedene unterstützende Faktoren achten. Eine davon ist die Auswahl der richtigen Sportkleidung. Viele Leute halten dies für trivial, aber es ist sehr wichtig und kann den Komfort und die Bewegungsfreiheit beeinträchtigen. Damit Ihr Training maximal ist und sich angenehm anfühlt, achten Sie bei der Auswahl der folgenden Sportbekleidung auf einige grundlegende Punkte:
- Wählen Sie Kleidungsmaterialien, die Schweiß absorbieren
Es ist ein Muss, Kleidung zu wählen, die Schweiß aufsaugt. Der Grund dafür ist, dass Sie sich nicht nur bequem fühlen, sondern sich auch frei bewegen können, damit sich Ihre Übung optimal anfühlt. Der Schweiß, der aus Ihrem Körper austritt, wird direkt in die Kleidung aufgenommen und verdunstet schnell.
Auf dem Markt gibt es verschiedene Sportbekleidungsmaterialien, die verschiedene Vorteile haben, einer davon ist: Lycra oder Elasthan. Dieses Material besteht aus Polymer, enthält also Polyurethan, das elastisch und flexibel ist. Dieses Material hat auch Poren, so dass sich die Schweißaufnahme maximal anfühlt.
Es gibt ein weiteres Material, das Schweiß maximal aufnehmen kann, nämlich Lotto. Dieses Material hat die Eigenschaften, dass es sich weich anfühlt, weich, elastisch und nicht zu glänzend ist. Diese Art von Material wird aufgrund des Tragekomforts oft für die Herstellung von Pullovern oder Sportbekleidung verwendet.
- Wählen Sie ein etwas lockeres
Zu enge Kleidung beeinträchtigt den Komfort beim Training. Du kannst erkennen, ob ein Outfit zu eng ist oder nicht, wenn du deine Arme in alle Richtungen bewegst, deinen Körper verdrehst und rennst. Wenn Sie sich bei dieser Bewegung unwohl fühlen, versuchen Sie, Ihre Kleidung gegen lockerere zu wechseln. Denn wenn Sie darauf bestehen, enge Kleidung zu tragen, kann es sein, dass die Kleidung zerrissen oder beschädigt wird.
- Wählen Sie bequeme Schuhe
Neben der Wahl der richtigen Sportbekleidung ist auch die Wahl der richtigen Schuhe ein wichtiger Bestandteil der sportlichen Unterstützung. Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Arten von Schuhen, die für die verschiedenen Sportarten geeignet sind, wie zum Beispiel Laufschuhe, Futsalschuhe oder Basketballschuhe. Wählen Sie Schuhe mit einer rutschfesten Unterseite, damit Sie nicht ausrutschen. Vermeiden Sie auch das Tragen von Schuhen mit hohem Plateau, da Sie dadurch unbequem und gefährlich werden.
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- Vermeiden Sie übermäßige Nadeln für Hijab-Frauen
Hijab ist keine Entschuldigung dafür, nicht zu trainieren. Sie können den Hijab für Sport verwenden, aber stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Hijab auswählen. Wählen Sie einen Hijab, der einfach ist, nicht rutschig und aus bequemen Materialien besteht. Vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von Nadeln, da dies zu Gefahren wie Stichen in den Kopf oder Herunterfallen und Verletzung einer anderen Person führen kann.
Damit Sie nicht so schnell krank werden, schließen Sie diese sportlichen Aktivitäten ein, indem Sie einen gesunden Lebensstil pflegen und Ihren Körper regelmäßig überprüfen. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, können Sie die App verwenden um mit dem Arzt zu sprechen Video-/Sprachanruf oder Plaudern . Herunterladen im App Store und bei Google Play und sprechen Sie mit einem Arzt Ihres Vertrauens über gesundheitliche Probleme.
