, Jakarta - Stress entsteht nicht nur aufgrund von Umweltfaktoren und dem Charakter jedes Betroffenen. Dieses eine Gesundheitsproblem kann bei Menschen mit bestimmten Blutgruppen leicht auftreten. Stress ist die Reaktion des Körpers auf Druck oder Bedrohungen. Darüber hinaus kann Stress auch durch Gedanken an Dinge entstehen, die Sie nervös, ängstlich oder hoffnungslos machen.
Einige dieser Bedingungen lösen die Reaktion des Körpers aus, physisch und mental. Wenn jemand unter Stress steht, tritt eine Reihe von Symptomen auf, wie Muskelsteifheit, erhöhter Blutdruck und eine schnellere Herzfrequenz als gewöhnlich.
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Menschen mit dieser Blutgruppe sind anfällig für Stress
Jeder muss mit einer stressigen Situation konfrontiert gewesen sein. Wenn Sie jedoch Blutgruppe A haben, werden Sie leichter gestresst als bei anderen Blutgruppen. Der Grund ist, dass Menschen mit Blutgruppe A einen höheren Spiegel des Hormons Cortisol haben, das schneller Stress auslösen kann.
Eine Person mit Blutgruppe A hat ein höheres Risiko, einen Anstieg des Hormons Cortisol zu erleiden, das bei Stress im Körper ausgeschüttet wird. Das Hormon Cortisol wird von den Nebennieren produziert. Bei Stress schütten die Nebennieren vermehrt das Hormon Cortisol ins Blut aus. Wenn das erlebte Stressniveau zunimmt, besteht ein Risiko für psychische Störungen.
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Führen Sie diese Schritte aus, um Stress abzubauen
Blutgruppe A ist stur, kompetitiv und ungeduldig. Kein Wunder, dass diese Blutgruppe tendenziell anfälliger für Stress ist als andere Blutgruppen. Hier sind einige wirksame Methoden, die helfen können, den Stress der Blutgruppe A abzubauen:
Gedanken mit Schreiben ausdrücken . Dies ist eine Möglichkeit, die Sie tun können, wenn Sie viele Gedanken erleben. Versuchen Sie schriftlich auszudrücken, was Ihnen auf dem Herzen liegt.
Lieblingsmusik hören . Musik hören ist der einfachste Weg, um Stress abzubauen. Also, wenn einem von der Arbeit, die sich angehäuft hat, schon schwindlig wird, versuchen Sie, Ihre Lieblingsmusik zu hören.
Laufen . Es wird angenommen, dass Laufen die Stimmung einer Person verbessert. Darüber hinaus kann das Laufen die Produktion von Endorphinen erhöhen, Hormonen, die Lustgefühle auslösen können.
Entspannen Sie sich . In diesem Fall können Sie Meditation im Yoga ausprobieren, die Ihre Stimmung verbessern kann, wenn Sie unter Stress stehen. Versuchen Sie es regelmäßig.
Tiere halten . Es wird angenommen, dass ein Haustier in der Lage ist, hohes Stressniveau zu reduzieren. Dies geschieht, weil Haustiere dem Körper helfen, die Produktion des Hormons Cortisol zu reduzieren.
Reduzieren Sie bestimmte Lebensmittel . Die Begrenzung einiger stressauslösender Lebensmittel wie Zucker, Koffein und rotes Fleisch ist ein ziemlich effektiver Weg. Der Grund dafür ist, dass diese Lebensmittel bei übermäßigem Verzehr die Freisetzung von übermäßigen Stresshormonen auslösen können.
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Wenn Sie eine Reihe von oben genannten Methoden geübt haben, aber das Stressniveau, das Sie fühlen, nicht abnimmt, besprechen Sie dies sofort mit einem Psychiater in der Anwendung . Längerer Stress und unsachgemäßer Umgang führt zu körperlichen Symptomen und zu gefährlichen psychischen Störungen wie Depressionen. Wenn eine Depression aufgetreten ist, neigen Betroffene dazu, an Selbstmord zu denken.
