Gesunde Zähne durch den Verzehr dieser 4 Lebensmittel

, Jakarta – Jeder möchte gesunde und starke Zähne haben, die gut für die Gesundheit sind und auch das Aussehen unterstützen. Um gesunde Zähne zu bekommen, ist eine äußerliche Pflege wie z.B. fleißiges Zähneputzen oder Gurgeln mit Munderfrischer notwendig. Aber das ist nicht genug. Sie müssen auch die Zahnpflege aus dem Körper heraus durchführen, die Sie durch die Nahrungsaufnahme erhalten können.

Die Beziehung von Lebensmitteln zur Zahngesundheit

Zahnschäden durch bestimmte Lebensmittel

Nicht nur Lebensmittel, die Zucker enthalten, sondern auch säurehaltige Lebensmittel können die Zahngesundheit beeinträchtigen, da der Säuregehalt in Lebensmitteln zu einer Erosion der Zähne und zu Schäden, Erosion oder Verlust der äußeren Zahnschicht durch die Einwirkung von Säuren aus diesen Lebensmitteln führen kann . Neben zuckerhaltigen Lebensmitteln können auch Getränke wie Soda mit einem relativ hohen Zuckergehalt und die in Soda enthaltenen Säuren die Zahnoberfläche schädigen.

Damit Sie gesunde Zähne bekommen, finden Sie hier zahngesunde Lebensmittel, die Sie täglich verzehren können.

1. Obst und Gemüse

2. Nüsse und Samen

3. Tee

Grüner Tee soll komplexe Verbindungen enthalten, die als bezeichnet werden Katechin und Polyphenole. Diese Substanz ist nützlich, um Entzündungen zu bekämpfen und bakterielle Infektionen zu verhindern. Darüber hinaus wird grüner Tee von Zahnärzten dringend empfohlen, um gesunde und starke Zähne zu erhalten. Aber denken Sie daran, nicht zu viel Tee zu konsumieren, denn Tee gehört auch zu den Getränken, die die Farbe der Zähne gelblich werden lassen können.

4. Milchprodukte

Dies sind die vier zahngesunden Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen sollten. Um sich über Zahngesundheit und andere zahngesunde Lebensmittel zu erkundigen, können Sie diese hier mit Tausenden von vertrauenswürdigen Fachärzten besprechen über Menü Arzt kontaktieren. Darüber hinaus können Sie medizinische und Vitaminbedarf über die Speisekarte kaufen Apothekenzustellung die in 1 Stunde erreichbar ist. Es ist einfach, nicht wahr? Herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play jetzt an Smartphone Sie.

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