Jakarta – Im Big Indonesian Dictionary (KBBI) wird Stirnrunzeln als saures Gesicht definiert. Dieser Ausdruck wird angezeigt, wenn sich jemand in einer beunruhigenden Situation befindet. Obwohl dieser Ausdruck natürlich ist, bedeutet das nicht, dass Sie die ganze Zeit die Stirn runzeln können, okay? Stirnrunzeln macht dich nicht nur unwohl, sondern kann dich auch schnell alt machen. Woher? Damit Sie mehr wissen, sollten Sie die folgende Erklärung der Auswirkungen des Stirnrunzelns in Betracht ziehen. (Lesen Sie auch: 8 Tipps, um Wut zu kontrollieren, damit es nicht zu viel ist )
Schmollendes Hobby, was ist die Auswirkung?
Nicht nur Wut, die schnell alt macht, sondern auch mürrisch. Denn wenn du die Stirn runzelst, Muskeln Wellpappenanlage supercilii wird arbeiten, um die Haut der Stirn und der Augenbrauen in Richtung des Nasenrückens zu bewegen. Wenn diese Muskelbewegung kontinuierlich ausgeführt wird, können Falten auf der Stirn entstehen. Darüber hinaus werden andere Muskeln im Gesicht härter arbeiten, wenn Sie die Stirn runzeln. Eine Studie berichtete sogar, dass der Körper 43 Muskeln benötigt, um diese Ausdrücke zu zeigen, wenn Sie negative Ausdrücke zeigen (wie z. B. wütend, die Stirn runzeln und verärgert). Anders sieht es aus, wenn Sie positive Ausdrücke wie Lächeln und Lachen zeigen. Denn wenn Sie lächeln, werden nur 14 Muskeln benötigt, um eine Lächelnkurve zu machen.
(Lesen Sie auch: Tu das nicht, wenn du wütend bist )
Eine andere Studie berichtet von Psychologie heute erwähnt auch, dass Menschen, die die Stirn runzeln, mehr negative Emotionen produzieren. Infolgedessen verstärkten diese Ausdrücke eher das Gefühl, weniger glücklich, weniger angenehm und weniger interessiert zu sein. Diese negativen Emotionen verursachen letztendlich Stress auf der Haut, was das Auftreten von feinen Linien auf der Haut auslöst. Die gute Nachricht ist, es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um die feinen Linien zu reduzieren, die durch einen stirnrunzelnden Ausdruck entstehen. Irgendetwas?
1. Vermeiden Sie es, die Stirn zu falten
Der beste Weg, der getan werden kann, ist, die Angewohnheit des Stirnrunzelns zu vermeiden. Wenn du dich verärgert fühlst, ist es in Ordnung, es durch den Gesichtsausdruck zu entlüften, solange es nicht zu lang ist. Außerdem lernst du so viel wie möglich, negative Gefühle und Gedanken mit Aktivitäten abzulenken, die dir Spaß machen. Zum Beispiel durch Einkaufen, Filme schauen, Karaoke und andere Aktivitäten. Denn egal wie verärgert Sie über etwas sind, Sie müssen sich selbst kontrollieren, damit diese negativen Gefühle andere nicht beeinflussen und verletzen.
2. Stirngymnastik
Es gibt zwei Möglichkeiten, Stirnübungen durchzuführen, nämlich:
- Mit geöffneten Augen kannst du deine Hände seitlich auf deine Stirn legen. Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf die Seiten jeder Stirn, bis sie sich gegenüberliegen. Bewegen Sie Ihre Augenbrauen und Augenlider nach oben, halten Sie diese Position für 5 Sekunden und wiederholen Sie dies 5 Mal.
- Stirn, Augenbrauen und Nase 5 Sekunden lang runzeln, dann entspannen und 5 Mal wiederholen.
3. Gesichtsmassage
Sie können feine Linien im Gesicht mit einer Gesichtsmassage für 10 Sekunden kaschieren und 5-mal wiederholen. Für maximale Ergebnisse können Sie diese Gesichtsmassage mehrere Wochen lang täglich durchführen. Wie man?
- Drücken Sie mit den Fingerspitzen senkrecht auf den faltigen Bereich des Gesichts (von der Oberseite der Stirn nach unten).
- Drücken Sie mit den Fingerspitzen waagerecht auf die faltige Gesichtspartie (von oberhalb der Augenbrauen zu den Schläfen).
- Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf die Faltenlinie und massieren Sie sie in kreisenden Bewegungen.
- Legen Sie gleichzeitig beide Hände seitlich an die Stirn. Rechte Hand auf der rechten Stirnseite, linke Hand auf der linken Stirnseite. Ziehen Sie dann die Haut in Bewegung und halten Sie sie einige Sekunden lang, um die Haut fest zu halten.
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