, Jakarta - Die meisten Fälle von Skoliose treten bei Kindern auf, sind mild und erfordern keine besondere Behandlung. Dieser Zustand sollte jedoch weiterhin von den Eltern überwacht werden, um den Fortschritt zu kennen und Komplikationen durch Skoliose zu vermeiden.
Neben medizinischen Verfahren gibt es verschiedene Pilates-Übungen, die Menschen mit Skoliose durchführen können, um ihre Körperhaltung zu verbessern. Komm, erfahre mehr über diese Krankheit und welche Pilates-Bewegungen Menschen mit Skoliose helfen können, ihre Körperhaltung zu verbessern! Hier ist die Diskussion!
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Skoliose, Erkrankung der Wirbelsäule
Skoliose ist ein Zustand, bei dem die Wirbelsäule zur Seite krümmt. Dieser Zustand tritt abnormal auf und tritt häufiger bei Kindern im Alter von 10-15 Jahren auf.
Jungen und Mädchen haben das gleiche Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken. Bei Mädchen sind die Symptome jedoch anfälliger dafür, schwerer zu werden und erfordern eine angemessene Behandlung.
Wird eine Skoliose nicht sofort behandelt, kommt es zu Beschwerden über Muskelschmerzen im Rückenbereich. Wenn dieser Zustand bei einer langfristigen Skoliose unkontrolliert bleibt, kann dies zu Störungen der Lungen- und Herzfunktion führen.
Symptome einer Skoliose sind bereits an Veränderungen im Erscheinungsbild der Schultern, des Brustkorbs und der Hüften zu erkennen. Einige der körperlichen Symptome von Menschen mit Skoliose sind, dass eine Schulter höher wird, eine Hüfte prominenter erscheint, die Beinlänge nicht ausgewogen ist, ein Schulterblatt prominenter aussieht und der Körper bei Menschen mit dieser Erkrankung mehr zur Seite neigt.
Neben den sichtbaren körperlichen Symptomen gibt es noch einige andere Symptome dieser Erkrankung, nämlich Rückenschmerzen, die nicht bei allen Betroffenen auftreten. Bei erwachsenen Patienten konzentriert sich der Schmerz auf den Punkt der Biegung.
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Diese Pilates-Bewegung für Menschen mit Skoliose
Eine Operation kann als Behandlungsschritt bei Skoliose durchgeführt werden. Neben medizinischen Wegen gibt es tatsächlich Schritte, die Menschen mit dieser Erkrankung unternehmen können, wie beispielsweise Pilates.
Pilates wird durchgeführt, um die Körperhaltung zu verbessern, indem die Position der Wirbelsäule und die Bewegung unter anderem normalisiert werden:
Schritt nach unten und ein Arm greifen. Legen Sie sich zunächst auf die Matte. Beuge dann dein rechtes Bein, um einen rechten Winkel zu bilden. Danach strecken Sie Ihr linkes Bein so, dass es gerade hinten und parallel zum Körper ist, während Sie die rechte Hand heben. Führen Sie diese Bewegung abwechselnd für das 10-fache der Bewegung aus.
Aufwärts und abwärts Hund. Positionieren Sie sich zuerst mit dem Kopf nach unten mit den Füßen und Händen, bis Ihr Körper ein gleichschenkliges Dreieck bildet. Senken Sie dann den Körper mit beiden Beinen gerade nach hinten ab, heben Sie dann den Oberkörper an, bis er sich gerade dehnt wie Kobraposition. Halten Sie jede Position für 10 Sekunden und wiederholen Sie diese Bewegung 5 Mal.
Split Stand mit Armreichweite. Zunächst können Sie mit dem linken Fuß leicht nach vorne und dem rechten Fuß nach hinten gerade stehen. Ziehen Sie dann das Körperteil nach hinten. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden. Als nächstes beugen Sie Ihr linkes Bein, um ein rechtes Dreieck zu bilden, und Ihr rechtes Bein nach hinten. Ziehen Sie das Körperteil zurück und halten Sie diese Position für 10 Sekunden.
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