, Jakarta – In guten Zeiten glücklich zu sein, ist eine einfache Sache. Manche Menschen müssen jedoch in schwierigen Zeiten glücklich bleiben. Dies ist natürlich nicht einfach. Tatsächlich sind Emotionen und Gefühle reale und gültige Dinge, die ausgedrückt werden können.
Das bedeutet jedoch nicht, dass schwierige Zeiten eine Person immer düster, traurig oder unmotiviert machen. Es kann nicht nur die Atmosphäre trüben, sondern auch die Gesundheit beeinträchtigen, sowohl physisch als auch psychisch. In schwierigen Zeiten wird eine Person normalerweise häufiger pessimistisch und unglücklich. Nun, es heißt, kann die Gesundheit beeinträchtigen.
Lesen Sie auch: Glücklich fühlen? Versuchen Sie, dies zu tun
Tipps, um glücklicher zu sein
Auch wenn es schwierig ist, heißt das nicht, dass Sie inmitten von Prüfungen nicht positiv bleiben und sich glücklich fühlen können. Auf der anderen Seite wird es nur ärgerlich sein, sich zu sehr von Traurigkeit mitreißen zu lassen. Vielleicht haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, einige Dinge in Ihrem Leben zu ändern, um glücklicher zu sein. Es mag zwar dauern, aber im Laufe der Zeit wird der "Standard des Glücks" weiter steigen und kein Ende zu nehmen scheinen.
Anstatt sich zu zwingen, gibt es einige Tipps, die Sie anwenden können, um ein positiveres und glücklicheres Leben zu führen, auch wenn Sie sich mitten in schwierigen Zeiten befinden. Irgendetwas?
1. Leben in der Gegenwart
Nicht selten fühlt sich jemand weniger glücklich, weil er die Vergangenheit zu sehr bereut oder zu aufgeregt ist, um ohne sorgfältige Berechnung in die Zukunft zu blicken. Tatsächlich kann die Vergangenheit als Erfahrung zum Lernen genutzt werden, und die Planung für die Zukunft kann erhebend sein. Lassen Sie sich davon jedoch nicht behindern und unglücklich machen. Verstehe, dass du in der Gegenwart lebst und tue Dinge, die dich glücklich machen.
2.Gehe zur Natur
Eine kleine Auszeit zu nehmen kann eine Möglichkeit sein, positiv und glücklich zu bleiben. In die Natur wie Wälder, Berge oder Strände zu gehen, kann eine gute Wahl sein. Es wird angenommen, dass dies zunimmt Stimmung aka Stimmung, damit das Gefühl glücklicher wird.
Lesen Sie auch: Lernen Sie Anhedonie kennen, eine Erkrankung, die es schwierig macht, sich glücklich zu fühlen
3. Sei dankbar für das, was du hast
Tatsächlich ist es eine Möglichkeit, auch in schwierigen Zeiten glücklich zu bleiben, immer dankbar für das zu sein, was man hat. Anstatt dich zu zwingen, den Standards anderer zu folgen, mache dich glücklich und genieße das Leben. Versuchen Sie zu sehen, was Sie haben, nicht nur, was Sie wollen, damit Sie immer Dankbarkeit empfinden können.
4.Finden Sie Ihre Komfortzone
Mitten im Alltag und in schwierigen Zeiten eine Komfortzone zu finden, ist eine wertvolle Sache. Sie können bestimmte Orte, Aktivitäten oder Personen auswählen, die in die Komfortzonenliste aufgenommen werden können. Wenn es Ihnen schwerfällt, versuchen Sie, diese Leute zu treffen und Zeit miteinander zu verbringen. Es wird gesagt, dass es die Stimmung zum Besseren verbessern kann.
5. Freude teilen
Er sagte, um Glück zu fühlen, dann Glück zu teilen. Nun, das könnte helfen, in schwierigen Zeiten zu überleben und glücklich zu bleiben. Finden Sie glückliche Dinge, die Sie teilen können, sei es mit Freunden, Familie oder Fremden.
Lesen Sie auch: 6 Arten von Lebensmitteln, die Sie glücklich machen
Sie können immer glücklich sein, wenn Sie einen gesunden Körper haben. Versuchen Sie immer positiv zu denken, nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an und nehmen Sie regelmäßig Multivitamine ein. Es ist einfacher, Vitamine oder andere Gesundheitsprodukte über die App zu kaufen . Durch den Lieferservice wird die Bestellung sofort zu Ihnen nach Hause geschickt.
Referenz
Psychologie heute. Zugriff im Jahr 2021. 5 Wege, sich in schwierigen Zeiten glücklicher zu fühlen.
Forbes. Zugriff im Jahr 2021. 3 leistungsstarke Möglichkeiten, positiv zu bleiben.
